昨晚我刚睡下，就接到闺蜜的电话，她哭着告诉我：我吓坏我女儿了，她把我放在书桌上的一份重要文件撕了。我怒不可遏，对她一阵吼骂，之后，便将她关在书房让她捡碎纸。
半个多小时后，当她推开书房的门，看到女儿小小的身影一边抽泣着，一边在捡地上的碎纸片时，我心都要碎了，她那么依恋我，我却那么粗暴地对待她。我怎么可以将自己的失误和压力都发泄在她身上，你说我是不是该死啊？
挂断电话，回想自己，我何尝不是和闺蜜一个样呢？
孩子一个调皮的举动、或是工作中一件不顺心的小事，都会点燃我心中积蓄多时的坏情绪。
而每逢事后追悔，我都记不清发火的原因。但孩子惧怕的眼神、都会在我脑中萦绕良久，挥之不去。
时间久了，我竟发现，我快乐，孩子也快乐，我焦虑，孩子就恐惧。在孩子小的时候，妈妈就是他的全部，妈妈就意味着爱和安全感。
心理咨询师赖佩霞在演讲中说道：当你的母亲一辈子生活在哀伤痛苦当中，你敢快乐吗？答案是很难。
就如同一个小偷家庭出了一个警察，那么警察就是叛徒一样。
这时候的快乐形同一种背叛，我们没有办法忍受这样的罪恶感，我们宁愿赔尽了自己的幸福也不敢快乐。
我儿子班上就有一个小男孩，从不主动和其他小朋友玩，以致于到了中班，还有很多小朋友以为他是哑巴。
后来，才得知，他父母离婚了，他一直跟随妈妈生活。由于生活压力大，加上遭遇背叛，他妈妈的情绪波动很大。不仅逢人就诉说她的不幸，更是喜欢把气撒在孩子身上。时间久了，孩子就再也不喜言笑了。相反，如果妈妈时刻保有一份温和慈爱，不仅家庭和睦，孩子更是活泼快乐。
《小猪佩奇》里天真活泼的佩奇和乔治背后，就站着一个温暖有爱的猪妈妈。不论佩奇和乔治多么调皮，猪妈妈总是一副春风和煦的模样，很少冲着孩子大吼大叫，反而时常带着佩奇和乔治呼噜呼噜地一起大笑。孩子们喜欢看小猪佩奇，不止是佩奇和乔治的可爱，更是因为猪妈妈的温暖乐观，佩奇一家的和谐快乐。
妈妈的情绪，就是一个家庭气氛的风向标，它决定了一个家庭的温度和幸福度。
弗洛姆在《爱的艺术》中说：乳汁象征母爱的第一个方面：对生命的关心和肯定，蜂蜜则象征生活的甘美，对生活的爱和活在世上的幸福。
大多数的母亲有能力给予“乳汁”，但只有少数的母亲除乳汁外还能给予“蜂蜜”。
为了能给予“蜂蜜”，她不仅应该是一个好母亲，同时也应该是个幸福的人，但这一目标只有少数人才能达到。只有妈妈先做一个幸福快乐的人，孩子才会幸福快乐。
压力重重下的妈妈，如何给自己减压，管控自己的情绪，营造幸福和谐的家庭氛围呢？
我儿子刚上小班那会儿，非常喜欢穿脱鞋袜，脱了穿，穿了脱。我知道他是想在每天午睡起床的穿鞋比赛中，得到老师的表扬。所以并未进行任何干涉。可有天早上，我起晚了，慌慌忙忙收拾整理完毕，却发现他又将鞋袜脱了，还怎么也穿不上。
眼看上班就要迟到了，我一气之下捡起他的鞋就砸在他身边：“让你快一点、快一点，你反倒把鞋脱了，不穿了，走！”
儿子吓得不知所措，眼里全是恐惧的泪花。等我平静下来，开始反思自己，其实儿子并不知道今天起晚了，他只是像往常一样练习穿脱鞋袜。
我突然的情绪失控，不仅于事无补，更让母子俩都不快乐。很多时候，只要我们多给孩子一些自由，允许他慢慢来、允许他犯一些小错误，快乐似乎就容易得多。
除了这一点，还要学会对自己，好一点。成年人的世界里，没有容易二字。妈妈的世界里，更没有轻松可言。喂奶、哄睡、换尿布，拖地、买菜、洗衣服，二十四小时全天待命，没有下班时间。
然而，明明做着全世界最辛苦的工作，却得不到应有的认可，反而常被认为是“应该的”。于是，妈妈们不仅情绪压抑，感觉憋屈，更容易陷入对生活的绝望之中。这就需要我们适时的放手，告诉爱人自己的难处与需求，让他懂得分担。
每天给自己留一个小时，看看书、跑跑步、约上三五好友喝喝下午茶。给自己一个放松的时间，调整好自己再出发，因为妈妈的好情绪才是一个家庭的幸福来源。只有妈妈先做一个幸福快乐的人，孩子才会幸福快乐。
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