生命总有不完美 那是光照进来的地方

今年8月我重启了能量水晶的私人定制服务，这个服务结合了心理咨询和珠宝设计两个专业，在整个过程中我体会到了当一个人的天赋开始绽放，顺流的人生是如此的酣畅淋漓，披荆斩棘、直指人心。

在形形色色的生命故事中我也收获了许多感动、感谢，帮助大家找到人生困境的出口，看到伤痛的价值，唤醒每个人与生俱来的内在修复力，这大概就是我这一生的使命。

基于这些案例我总结出了3条走出人生困境的方法，希望能对大家有所启发。其实这些方法都是我们与生俱来的能力，只是在我们的成长过程中被压抑或者忽视了，慢慢的我们忘记了它，今天让我们一起唤醒它们吧。

“爱自己”这个话题，在今天已经是老生常谈了，但依然有很多人不敢、不会爱自己。

作为一名专业的咨询师，我想说，无论你从事的是什么职业、工作，无论是在个人成长路上或是亲密关系中遇到的任何问题，几乎都可以追溯到这个问题上来。

面临人生困境时，有时候我们觉得自己需要的是勇气、自信、挑战自我、踏出舒适区……，其实这个时候我们最需要的是一股柔软的力量，去爱自己、接纳自己、丢掉那个“永远觉得自己不够好”的想法。

当你和自己和解了，不再和自己较劲了，你会发现一切开始改变了，凡抗拒的必然一直存在，当这股对抗的力量消失时，也就是破局的开始。

我的个案中遇到过很多非常优秀的人，每走一步总是需要别人一再的肯定和推动，而当外力消失时，他们很快又会躲起来，陷入自我怀疑的怪圈。

他们不敢快乐、不敢优秀、不敢表达，一直活在别人的评价里，因为有太多人告诉他：你要听话，你要听父母的话，听老师的话，听领导的话，唯独没有人告诉他要听自己的话。听自己的话意味着不乖、不懂事，乱来。

虽然已经成人，他们却需要一个“允许”才敢开始爱上自己、肯定自己、接纳自己。

曾经有一位个案，她是一位业务能力很强的银行中层管理，业务能力在整个管理层是有目共睹的，但每当面临升职考核时总会状况频出，手下团队也经常掉链子，还经常出现快要谈成的业务被别人撬走的事情，人生好像走进了一个原地打转的怪圈。

在沟通中我们发现，她之所以努力工作只是想证明“我不差”，她不敢休息、不敢闲下来，她从来没有对自己满意过，像仓鼠笼里不停奔跑的仓鼠一样，惶惶不可终日。

所以潜意识里她一直认为更高的职位意味着更忙，她也不认为自己配得上更好的生活。结果可想而知了。忘了在哪本书里看到的了：“我们总会得到潜意识里真正想要的结果”

当我对她说：亲爱的，试着肯定一次自己好吗？抱抱自己好吗？给自己放一天假，去拿起你曾经最心爱的画笔。那一刻她哭了，像个委屈的孩子痛哭流涕。

在个案中我还发现一些经常被亲子关系困扰的妈妈也存在这个问题，不管我们学了多少育儿知识，妈妈如果没有首先照顾好自己的需求，忘记了爱自己，在和孩子的沟通中很容易因为疲惫失去耐心，变得暴躁、失控。

其实有的时候，真的不是我们不好，而是我们真的累了。

当我们能够接纳自己，优先照顾好自己，爱满则溢，我们才不会因为匮乏而去索取、占有和控制，才不会出于恐惧，在恐惧的驱动下去做事。

世界如此之大，宇宙给予天地万物、一花一草的爱和支持从没有分别，天地之大，足以容得下一个我们。而我们要做的，就是深深的爱上自己，重新认识自己的价值，找回原本就属于我们的力量。

所谓困境，有时候只不过是为了提醒你，成长路上可以换一种心态，换一种状态再出发，什么时候都不要忘记爱自己。

爱上自己，你的存在就是爱，你的产品和服务就是爱！我们喜欢现在的自己，也喜欢未来的自己。这样是不是感觉好多了？

这里为什么要特别强调情绪管理，在个案中有很大一部分人，看起来家庭、工作都不错，自己的内心却已经混乱不堪，如临深渊。

她们站在自我厌弃的深渊中，向上仰望。耳边是嘈杂的生活，行色匆匆的人流，她们每一天都被巨大的情绪旋涡吞噬着，她们渴望宁静，渴望内在的秩序，渴望可以顺畅的呼吸、放松。

在现实生活中，当情绪来临，任凭我们懂得天大的道理也无济于事。情绪管理是我们每个人必备的基本技能，在这里不做过多展开，推荐大家一本好书《情绪的惊人力量》，值得精读！

分享一点我自己情绪管理的心得吧：曾经我是一个情绪非常正面的人，一度认为自己是没有负面情绪的，这样的结果就是我也不允许身边人去表达负面情绪，每当伴侣流露出负面消极的情绪，我会质问他：“这有什么值得生气的？！”

后来当我学习了一些有关情绪管理的课程，特别是看了电影《头脑特工队》以后，意识到任何情绪的存在都是合理的，我不再压抑自己的负面情绪，我允许自己还有恐惧、还有焦虑，每次坏情绪来临时不抗拒、不拒绝，不再陷在里面自我否定，更不会把坏情绪随意的丢给身边人。

十一假期期间我突然接到了我们当地创业大赛11号决赛路演的通知，本身10月份我安排的事情已经很多了，而且每件事都非常重要，那一刻我心乱如麻，各种内心戏开始上演，两个声音开始对话：

“我不想去参加决赛了，又要拉票，真烦！”

“你可真怂。”

“对，我就是怂了。”

“也许你只是需要提前理一理10月计划。”

“对，我本打算7号晚上做10月计划的。”

我起身来到书桌前，

把10月必做的事情列了出来。

“现在是不是感觉好多了？”

“是的，好多了，事情并没有想象的那么多。不过有几件事的时间离得太近了，我怕自己应付不来”

“你现在想做什么”

“睡一觉”

我在午饭之前睡了一觉，醒来后完成了此次分享的初稿，然后去看了场电影。

“我相信自己能够尽力完成好每一件事情，10月我会收获很多。”

虽然，焦虑和压力产生的情绪还是会时不时来袭，但我清醒的知道自己在做什么，以及最后的结果。

情绪是我们认识自己的工具，珍视自己的情绪，读懂自己的情绪也就读懂了自己。

所谓困境，有时候只不过是为了唤醒我们更多的耐心与智慧，引领我们穿越迷雾。

个人创业、天赋变现兴起的今天，“梦想”这个词儿唤醒了许多人，在我接触的个案中有很多人，因为心怀梦想，由沉睡的雄狮变成了清醒的困兽，家庭、工作、金钱成为了很多人的困扰，由此产生的各种迷茫、撕扯让人身心俱疲。

当梦想变成一个具体的角色、某种成就、某个职业，梦想似乎变成了一件华丽的外衣，我们期望通过这件华服让自己变得有价值，当我们活在自己的一堆概念和标签中，心里想着我可是要干大事的人，怎么在这里浪费生命呢？

下面的场景，你，是否似曾相识呢？

宝宝怎么还不睡啊？我还有课要听，还有书要看。

这无聊的会议什么时候结束啊？

这个工作根本无法展现我的才华，我每天都在做毫无意义的工作。

我和伴侣的关系很紧张，他从不支持我，所以我无法做自己喜欢的事。

我如果有足够的钱去参加那个课程，我一定可以实现梦想。

…………

我们抗拒眼前发生的一切，我们在追寻梦想的路上，身心分离，颠倒生活，颠倒梦想。我们再也无法安住当下，我们忙着去远方，却忘了当下是通往未来的唯一入口。

怎么办？

问题就是出路，唯一的方法就是回归当下。

识别我们真正的梦想，确立我们想要达到的生命品质，这种内在品质与你做什么毫无关系，它只有关如何去做。

活在当下，在每一件事中注入这种品质，当你以这样的状态去生活，生活中就没有什么重要和不重要的事，每一件事都很重要，每一件事都在经验我的梦想，不再等待、不再抗拒、不再说因为家庭、金钱、时间束缚了我们。

有一位小伙伴之前是北京某培训中心的奥数培训老师，因为无法忍受机械式的培训、急功近利的学习目的辞职回家，辞职后开始投入自己喜欢的事情，瑜伽、阅读、身心灵学习，但是很快因为没有收入，个人价值得不到体现而焦虑，而她的个人兴趣目前又无法变现，怎么办？

我对她说将你在瑜伽中收获的那份宁静、阅读中体验到的求知的动力，身心灵学习中收获的自由注入到工作中去吧，她豁然开朗，准备开设自己的奥数培训班，以全新的眼光、当下的状态看待过去的工作。

生活从来都不是非A即B的选择题，所谓困境，反过来看，就是机会的代名词。

大道至简，今天跟大家分享的其实都是一些很简单的方法，然而当一个人深陷迷宫时，就会产生恐惧和怀疑。

所以当你摇摆不定时，一定要学会寻求帮助，我愿意是你生命中的那束微光，陪你走一段夜路。

生命总有不完美，那是光照进来的地方。

愿我们每个人都能破茧成蝶，活出真正的自己。