不要抱怨没有时间。

只要想做就会有时间。但是总感觉一天24小时已经充分利用，没有多余的时间，这样的话怎么办呢？方法:先试着迈出想做的事情的第一步，五分钟也好，十分钟也好，从小事做起，尝试着慢慢的轻快的走出第一步。尤其是不能等着调整环境，创造出时间以后才开始，不管怎么先开始行动，微小的具体的，不是等有了时间以后才开始做，开始做了想做的事情，相应的时间就能挤出来。

如果连5分钟也挤不出来，只能说明懒惰拖延心理，压根不想开始改变。