中原焦点中16 坚持分享第1224天 22.10.12运动打卡第329天 2336h 约练675
认知行为疗法，我一套结构化、短程、着眼于现在的心理治疗方法，治疗继续概念化，或者说对每个患者的理解之上。其理论是，当人们学会用一种更加现实和适应的方法来评价自己的思维时，他们的情绪状态以及行为都会有一个提高。
认知行为疗法的治疗基本原则：
1.认知行为疗法是以关于患者问题的不断发展的解释和对每一个患者用认知术语进行的个体的概念化为基础。
2.认知行为疗法需要一个良好的治疗联盟。
3.认知行为疗法强调合作与积极参与。
4.认知行为疗法是一目标导向，聚焦于问题的方法。
5.认识行为疗法的主要重点是当下。
6.认知行为疗法是由教育作用，目标在于教来访者成为自己的治疗师，强调复发预防。
7.认知行为疗法是有时间限制。
8.认知行为疗法是一种结构化的疗法。
9.认知行为疗法教会患者识别、评估以及应对自己的功能不良想法和信念。
10.认知行为疗法采用各种技术来促进思维情绪和行为的改变。
包括理性情绪疗法，辩证行为疗法，问题解决疗法，接纳与承诺疗法，暴露疗法，认知加工疗法，心理治疗的认知行为分析系统，行为激活疗法，认知行为矫正等。
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