这是菡萏萏的第2397篇
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今天的惊喜来源于，练了四五年瑜伽，我终于会站立了，听起来很搞笑吧，我说的站立是站如松的站立。
很清晰的感知到双腿的发力，双脚有轻轻的抓地感，重点来了，我们通常会说收复，但其实内里是骨盆的中正，不顶腰，不往前拱跨，就是中正，很舒服的像端一碗水一样稳稳地端着，这个时候的腰是一点不用力的，这还没有结束，需要上半身的配合，肩胛骨内收，也就是双肩有一种自然的向后向下垂落，胸自然的挺起来，这个时候人的状态是一种通过脚往下深深的扎根，胸带着脊柱网上延伸，深深的扎根，向上生长的感觉。
人是会非常舒适和疗愈的。
常见的问题是，脚没有劲飘着的，很累，骨盆向前顶，弓着背，看起来就是驼背，疲惫。
所以体态的调整真的是精细且深入的，是每一个部份有感知知道怎么让它正常的工作的结果。
就是让你的身体，每个部份干它该干的活，你就舒服了，去过有一块偷懒，那就需要其他的部份顶上来，就是代偿，就会出现身体的各种疼痛和疾病。
拆解到深层，也简单。
以上，享受每一天。
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