关键词：快与慢
* 快：天下武功唯快不破
在这个加速的时代，技术按指数增长，一开始看似平常，越到后面速度就越快。
想想几十年前我们还出门背现金，现在我们已习惯使用微信、支付宝便捷的支付方式，而才短 短几年刷脸技术已经悄然上市。从这里我们就可以很直观的看到技术进步越来越快。
在这样的时代，我们不学习就会被淘汰。我们想要保持不动，都得不断的奔跑。
在未来终身学习能力和快速学习能力才是最基本的技能。
* 慢：欲速则不达
在这样加速的时代，我们总是忙碌，也总错把忙碌当成努力。我们会担心被这个时代抛弃，于是阅读各种书籍，参加各种社团打卡，报名各种学习班，......然而，最终发现书架上的书大半还是新的，社团打卡的人越来越少，各种学习班学来的知识还没有践行。于是我们又开始自责，又开始更深的焦虑。
互联网时代，给了我们爆炸的信息，技术进步给了我们便捷，同时，我们很容易在信息的海洋中迷失方向，也很容易被其他信息带走注意力。逐渐我们学习能力下降、思考能力下降，注意力难以集中。失去分辨信息的能力，失去作出准确判断的能力。
* 既要快又要慢：同时安装两套系统，在两极间保持张力
工作节奏越来越快，每天都有回不完的邮件，接不完的电话和开不完的会，忙碌工作一天又感觉自己没做什么事，奇怪时间都去哪儿啦？听完何帆老师的课，我明白了：我一直忙于浮浅工作，没有创造太多新价值，而想要提升工作价值应，当学会深入工作。
不止一个同事跟我说过，包括我自己也有这样的体会，那就是加班的时候工作效率最高。没有电话、没有E-mail、没有人打扰，可以有一个安静的整块的时间沉浸在工作中。然而，现代工作，沟通、协调、相互配合的环节越来越多，也因此工作时间碎片化。
何帆老师说：要同时安装两套系统，随时切换。
我们可能安排不出半天、整天，这样大块的时间，但是我们还是可以划分半小时、一小时这样的小整块时间。比如，上午和下午刚上班的半小时，多数人还没有完全进入工作状态，这时你可以安心做自己的工作。为了充分利用好这个时间段，你得提前就安排好这个时间段的工作内容和目标。然后用其他时间去做浮浅工作。
深度工作的能力如此，深度学习能力亦如是。这个加速时代，有很多优点也有缺点，我们要学会利用这些优点，避开缺点，才能更好的拥抱这个时代，与时俱进。
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