文/悠扬
读完书记不住，读得多，忘得多，感觉自己是在假读书……相信很多书友都有这样的经历和体验。
那么阅读失败的真正原因是什么呢？从《快速阅读术》这本书中可以找到答案。
作者说到，仅仅“吸气、读取”，当然会感到憋闷难受。有吸（读）有呼（写）的阅读方式才更舒畅。
包括人在内的所有生物都在呼吸，通过“呼”与“吸”完成能量的转换。有呼有吸才能形成节奏。
阅读好比吸进的动作，只是一味地吸，除了遗忘规律，其余信息堆积在脑海里，最后也会被不断涌进的新的知识或信息拥挤替换掉。
作者印南敦史说到，作为一个书评人，他有一个妙招防止遗忘，那就是为写而读。
因为要完成书评，所以要及时把看过的书写出一篇文章。用写的方式可以完美解决读书健忘的问题。
这里的写与之前的读形成一个闭环，让知识得到了内化。有呼吸的节奏一样让人体达到一种平衡的状态。
这种有读有写的读书方法被作者称之为“呼吸式阅读法”，其本质也就是我们边读书边记笔记。
如何做到“呼吸式阅读”呢？
具体步骤：
1、“一行采集”，仅摘取最具魅力的片段
在阅读的时候，边阅读边摘录。具体操作是拿一张A4只，读到想记住的内容，就摘抄下来。开头表明页码，之后是文章内容，如此不断累积。
就像说唱、布鲁斯、电子音乐通常是把音乐片段进行重组，完成一首新的曲子。这里的边读书，边摘录，恰似片段收集的工作。
边读边记做到即时性，让我们可以把阅读时“怦然心动”的感觉在记忆中留痕。读过的书不再随着时间的流逝而“烟消云散”。
2、“一行精华”，采撷最精彩的一行
在以“一行采集”的方式摘抄下来的阅读集录中，找到让自己一眼相中的最钟爱的一行，并做出标记，这一行摘录，就是所谓的“一行精华”。
在《如何阅读一本书》中，我们明白了找关键句对于理解作者的思想很有帮助。通过对精华句子的分析更利于我们把握书籍的精髓，从而提高了对书籍的理解，加深了印象。
我们不能奢望把一本书尽量多的内容都铭记于心，对于“贪多”的执念会让我们无所适从。把阅读当成一场寻宝之旅，撷取宝物就算是功德圆满了。
生活中做到断舍离非常有必要，对于阅读也要适时精简才能直捣要领。参加阅读写作营以来最大的收获就是不仅学会阅读的方法，还从根本上改变了阅读的理念。之前被困误区最根本的原因就是被错误的“执念”所束缚牵绊。
3、“一行评论”，回味重要片段
就是在呼吸式阅读过程中，养成撰写一行评论（读后感）的习惯。
最简单易行的“呼出”办法就是摘抄，对于初期不太习惯书写评论的小伙伴可以参考这种方法进行练习。
然后逐渐试着让自己写出表达观点的句子，即便是很短的一个“很棒，我很赞同”，也是一个不错的开始。通过评论，倒逼自己多去思考。
在以后翻看记录时，通过“一行感想”即可把当时摘录产生共鸣的情境唤醒，回忆起阅读时的心情和体验。
4、自我评定读书足迹
每读完12本书，对自己的认识就能更进一步。
为了确认积累的阅读成果，大家要定期回顾自己记录下来的摘抄与感想。以便看清自己的阅读偏好，明确自己的阅读方向。
更重要的是在你重复翻阅的时候肯定会有意外的惊喜。正如孔子说，温故而知新，不亦乐乎。
总结：
阅读时写笔记非常普通，但是却能带来神奇的效果。摘抄+评论，即吸收到书中的精华，又有自己的思考。这种笔记方法非常值得采用。
有时候就是这样，越简单的方法越是能够发挥出超级的功效。从现在开始，养成边读书、边笔记的习惯，一起来享受阅读的呼吸，享受阅读的美好。
#读书笔记#
【作者介绍】
悠扬：镜姐梦想领读会227分会长，高效阅读践行者，专注个人成长、阅读写作的80后宝妈。
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