因为不可抗力因素，三个月的时间重了10斤，特别是最近的半个月，一下子重了6斤。
维持在120斤体重，很长时间了。以为自己没法再瘦，至少不会胖起来，世事难料。
周一空腹上称的时候，吓了一大跳，多少年，体重没有上到130斤，这么粗暴的惊吓，让我到现在都没缓过劲来。
回想过去半个月的饮食，内心在咆哮，和长辈一起生活，肉肉真的伤不起啊。他们永远只用一种眼神看着我，即多吃一点。
鸡肉，排骨，白米饭，不停吃吃吃吃的结果，全报复在我身上了。
于是，当下我决心要减肥。
前天，也就是我决定要减肥的第一天，我只让我自己坚持做一件事，那就是喝水、喝水、喝水。
喝水可以促进体循环和新陈代谢，增加饱腹感，有利于减肥。适量喝水能促进排出垃圾和毒素，促进脂肪分解，防止肥胖。
第一天水喝得还算可以，三餐合理，就是吃零食了。本来不想吃的，硬没忍住，吃了一些巴旦木。
没有运动，但是走了很多路，站了很久，站到腿酸。本来计划好要运动的，真的从早忙到晚，虽然不算瞎忙，但是时间利用率可以再高一点。
睡眠也不够，因为惦记着要早起，晚上的睡眠质量大打折扣。虽然十点就睡了，可是夜里深睡眠太少了。等生物钟调整好以后。应该就会好点。
这两天刷了很多减肥的视频，第一次觉得大数据挺好的，会一直推送我和减肥相关的视频。
让我在满足刷视频的癖好以后，还能学习，当然也许不能算学习，但是比刷其他的好些。
很多博主说靠饿瘦的，尽管不完全认同，不过也有一定道理，她们说的饿应该不是节食，而是控制一个范围。比如吃了三餐后就不能吃其他的东西了。
像我嘴这么碎，靠的就是三餐之外的满足，努力尽量的做到不额外吃东西，显然没有完全做到，但是比之前改善许多。
昨天早上早起跳绳，计划跳300下跳绳。许是很久没运动，加上我庞大的身躯，跳绳跳100下的时候跳不动。很想放弃，但是更想瘦，第一天才300下必须要坚持下来。
跳绳过程中，我一直在思考，为什么我现在跳不动了，答案除了胖之外，就是太久没运动了。
生命在于运动，这个词闪现在我的脑海里。多年以前靠跑步瘦了20斤没反弹，三年前生孩子复胖靠饮食减肥，从理论上说也没反弹。
这次复胖因不可抗力因素是无法避免的，这次减重决定用健康饮食＋运动的方式双管齐下，看看三个月后可以达到什么效果。
这辈子，似乎和减重杠上了，希望这是我最后一次减重，也是最成功的一次。
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