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《精进:如何成为一个很厉害的人》读书笔记

《精进:如何成为一个很厉害的人》读书笔记

作者: 渐小影 | 来源:发表于2024-08-19 09:44 被阅读0次

    今天来分享一下《精进:如何成为一个很厉害的人》这本书中,一些对个人成长很有帮助的内容。

    1. 长半衰期事件:书中定义了长半衰期事件具有“长期保持”的属性,例如方法、技能及稀缺或不可替代的核心竞争力等。这启示我们多做长期保值甚至未来升值的事情,如反思和总结个人经历、保持和促进健康、训练实践技能、提升审美品位、积累可信知识、构建新的思维模式等。

    2. 平衡人生:引用美学家朱光潜先生的话,强调生活是人生的第一桩事,学习和工作其次。我们应享受生活,而非为了工作和学习的结果而过度劳累,要在生活和工作之间找到平衡。

    3. 终极人生目标:鼓励写下对自己更高的标准,这有助于明确人生方向。

    4. 心理成本:书中通过图例将人内心焦虑状态视觉化,当大事、小事堆积时,心理成本增大,人会感到焦虑。所以要即刻行动!可以先完成一些能在3分钟内搞定的小事,然后集中精力处理重要的事。面对千头万绪时,可采用“每次只做一件事”的方法,减少分别心,享受做事过程。

    5. 复盘模板:书中提供了准备、信息、预期、结果、进度、工具、情绪、阻碍、优势、意义这10个板块的复盘模板,相比简单的复盘方式,这种分类书写能让我们更全面地思考问题,有助于升级个人系统。

    6. 以创作者角度阅读:像几米提升绘画水平一样,我们可以用创作者的角度去阅读一本书,看出一本书没有写的部分,思考背后作者的故事,这能为我们带来新的灵感和启发。

    7. 迎接灵光乍现的时刻:书中关于创意的章节,集合了多本经典谈创意类图书的精华,介绍了多种思维方法,如简化输入和输出以清晰思考;运用潜意识,在日常生活中积累素材,制造随机和混乱以迎来“灵光乍现”;借助思维导图等工具进行图解思考;利用乔哈里窗格等思维框架达成周密思考。

    8. 高峰体验:了解高峰体验可以让我们明确能给自己带来喜悦感的事情,如参与并完成马拉松比赛、演讲、步行、冥想、绘画、阅读等,这有助于我们在生活中主动追求这些体验,提升生活的幸福感和满足感。

    9. 专注在一个领域走到最后:书中提到人在才能上的学习积累通常呈现S形曲线,大多数人可能会在缓慢起步期或快速提升期遇到困难而放弃,只有极少数人能跨越高原期。这提醒我们在追求个人成长和发展时,要保持专注和坚持,在一个领域深入学习和积累,才有可能取得卓越成就。

    书中内容很多,每个人的成长需求和关注点不同,但我们可以根据自身情况,有针对性地借鉴和应用书中的内容,以实现个人的成长和进步。同时,阅读后,加以思考,实践应用。

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