情绪8.5多聊聊天870/1000nvc日记2021.8.26-

早上起来，情绪尚好。上午领导督促工作进度，我没办法说出自己的苦衷--能力太差以至于无法推进工作，于是被批评。我接纳自己的工作能力状态，也接受领导的批评。同时，我也选择根据自己的能力状态一件件去完成工作事项。为此，我给自己的情绪打8.5分。

昨日之事：

1、开合跳1000次，未完成。跳了200次后，脚疼，太累，发现1000次确实超出了自己的承受范围，那就适可而止了

2、继续整理资料4本，完成。整理中，准备优先完成2019年的部分资料整理，然后再完成后面的，今年的最后完成。

3、现在回家，完成。能够立即回家，我很开心，因为我觉得这是我接纳的表现，我的工作进度就是有些慢或者很慢，我接受。同时，我选择努力提供自己的价值。

一、跑步3圈

早上六点起床，换好衣服出去跑步。围着小区跑步3圈，坚持跑，中途没有停下来。

我感到踏实。最近运动断断续续的，持续跑步三圈对我来说是一个小小的挑战。不过，今天早上的自己已经持续跑步三圈，意识到活着并不只是为了轻松快乐，而是为了追求价值与存在感。人都是要走向死亡的，但是要经过什么样的路途，自己却可以做一些选择和努力。选择和努力会带来什么，我觉得会带来存在感，知道自己已经选择、行动了，就不会因为什么也没做而后悔了。

我看重投入其中。原来，总是希望去追求轻松快乐，结果发现自己一直在逃避责任与使命。真正把自己投入其中，自己才会真的不再担忧焦虑吧。跑步时，只能持续努力，一刻都不能放松，一旦放松脚步就停了下来。可能是今天的跑步改善了身体情况，今天的工作情况也挺满意。

我提议明天继续跑步3圈。

二、补打卡2次

周日早上出来徒步，走路约10000步，用时约2小时吧。当天没打卡，今天把今天和昨天的一起打卡。打卡，是为了让自己在回顾时，能够更客观地看待真实的自己。另外，健身也是自己走向强大的路径之一，因为身体强大也是强大的一种。

我感到踏实。我认为自己容易对自己有偏见，容易认为自己很弱。通过记录，我知道自己到底一周运动几次，知道自己可以做到哪些事、做不到哪些事，进而知道自己不是钢板一块，而是至少可以做到一些事情的。

我看重量力而行。如果我能力有限，我就做一些力所能及的事情，无愧于自己的生命就好。如果能够走出生命的困境，自己就赚大了。

我提议明天跑步完就打卡。

三、周末去打台球

楼下开了一家台球室，一直没去。爱人说我们去玩一下吧，看着爱人满怀期待的样子，我也稍稍想去了，昨天晚上，与好友一起吃晚饭后去打台球。台球室内吸烟的人较多，爱人和孩子待了一会就回家了。

我挺开心。看着自己能够满足爱人一个小小的愿望，我的生活也稍稍丰富一点，我觉得是自己稍稍改变了一下自己的生活，这也是一种小小的力量。到一个新环境去，才能有新体验。

我看重丰富的生活。生活需要调剂，也要定期聚聚，这样能够帮助我走出孤岛。

我提议今天一起看半小时电影。