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20181025-日检视

20181025-日检视

作者: 岩下松子 | 来源:发表于2018-10-25 07:58 被阅读0次

【每日视检】

日期:2018/10/25  296/365 11/90

【作息】早睡:23:00 早起:6:11

【健康】体重:56.2kg

【情绪管理】

坚持连续60天控制好情绪    6/2/7 天

清晨自问

我今天目标是什么?

我今天心情美丽吗?

我为自己加油了吗?

【学习】

英语:  外文新闻[x]    阅读:阅读30分《  柔性的力量 》

时间管理100:连接想法与行动的三个问句-1.要不要做?2.我要的结果是什么?3.我下一步的行动是什么?

【工作】

下班前,每日工作总结;[ ]

在家休息。[ ]

【健康】

时长:运动25分钟以上[x]

形式:keep训练[ ]  骑行[x]  乒乓[ ]  健走[ ]  跑步[ ]

眼部按摩10分钟/揉肚子十分钟[ ]

泡脚20分钟[x]

【小习惯养成】

1.睡前做好面部护理;[x]

2.早起一杯温淡盐水;[x]

3.准备好第二天穿的衣物[x]

【今日三只青蛙/番茄钟】

- 练习 Solidworks。

- 整理浙石化项目整理。

- 记忆百词斩单词。

【昨日总结】

1.昨日计划完成情况:三项必做都完成,但三只青蛙完成的不好

2.昨日需提升的地方:三只青蛙还需提升。

【我的人生目标】

- 财富自由;

- 术业有专攻;

- 家庭幸福;

- 性情温和;

【我的2018目标】

- 还清助学贷款[x]  ;

- 拿到驾驶证[x]  ;

- 考出solidworks技能证书[ ]  ;

- 换一份新工作[ ]

【每日一句】

付出越多,收获越多!

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