现在看来，早睡习惯确要比学习习惯更重要。落实早睡要排除很多干扰，早睡需要一个外在环境，需要一个可以早早可以进入睡眠的外在环境，还有一个内在的环境。当然学习习惯也是需要内在和外在环境加持，如果可以养成早睡习惯，会给学习习惯带来无限美好的基础。
昨天晚上，落实10:30上床睡觉，后来在11点多的时候进了睡眠，但是，却凌晨3点的时候醒来了。这已经算是很好了。因为昨天喝了那么多茶，在以往，会表现为到3点以后才会有睡意。这说明了体质己经在变化。
昨天做了一些体力劳动，劳动带来的身体肌肉酸痛，到今天还没有完全消失。近段时间一直保持着运动，显然运动和劳动是不一样的。
昨天的法条语言学习拖延到了晚上，但是效率还是有的。今天上午去参加集体开会学习，一会儿因网络不畅，大家离去，我顺便回到家里，看到父母亲也在家里看电视的开会，于是坐下来和父母亲一起收看，并与他们聊了一会儿天。这些天来，母亲的气色比前一段要好一些，感觉让人宽心了些。
但愿母亲不要老是生病，能吃能睡，运动少一点，也是健康的。今天晚上，仍然要实施早睡。
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