发现问题，分析问题，解决问题。这样的思路对于解决问题绝对行之有效，但对于自己的改变，却让我陷入到困境之中，因为发现自己的问题越多，想改变的意愿就越大，给自己造成的压力或焦虑就越大，精神层面慢慢也就懈怠了，相信大家很多人都有过类似的处境。
早晨翻开《棒棒的自己》，看到了里面的一部分内容，让我醍醐灌顶，终于解开了我之前一直存在的疑惑。
当我们想做出改变，取得一些进步的时候，总会下意识进入以下这个流程：
审视自己——找出问题——分析（夸大）问题的严重性——制造压力——产生动力
以上流程看似顺利，但现实却是我们常常没办法坚持下去，总会中途放弃。究其原因，是因为我们以为焦虑会产生动力，其实焦虑反而会产生懈怠。相反，如果开始不把自己当成一个“问题”，不再攻击自己，成长反而会悄然发生，相信很多人实际生活中都有类似的感悟。
在自己可接受的范围内，有规律地进行运动和饮食，时不时奖励自己偷偷懒，吃点好吃的，这是我们给自己的一点点奖励。
停止自我指责，静心想想，自己期待成为什么样子？带着对自己的爱和期待，一点点去把“期待”变成现实。
其实这就是思维的转变的过程，把自己强加给自己的压力，转变成发自自己想要改变的动力，这也是“由内向外打破是成长由外向内打破是压力”的一种实际应用。
有时候，我觉得自己可以把躯体和精神分开来看，精神需要躯体来承载，彼此相互依存。在这种条件下，精神必须善待躯体，好好爱他，健康待他，只有躯体健康，精神才能持久。
这样的方式同样适用于孩子的教育上！在孩子的长大阶段，感觉最重要的还是亲子关系的改善，人只为自己爱的人而发生改变，也只有爱才能让人产生改变的动力。因为爱让孩子有更好的心情，心情好做事自然就开心。心情好，自然就愿意去尝试自己不想做的事情，孩子如此，大人亦如此。所以，唯有爱才能影响和改变一个人，纯粹的我这是为你好，没有良好的关系做基础，那只是一厢情愿的付出，以及打着爱的旗号来实现自己的控制和包办。
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