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《超体》剧照
writer| 小明
Date | 2021.10. 25
Weather | sunny
大家好，我是小明……
静坐也就是打坐，是中华民族的瑰宝，传承有上千年。古代大能之士，皆是靠此得道。
小时候便对道家文化，常在游戏或电视剧中看到主角通过打坐的形式提升身心。所以“打坐”对我来说一直是神秘且具有诱惑力的。
父亲年轻的时候也痴迷于此，从他口中也了解到打坐确实能养生怯病，提升智慧，甚至开发特异功能。然而没有师承，他也只能半途而废。
2013年的时候，有了属于自己的手机，上网查资料方便了，我就一直在网上寻找关于打坐的教学资料，始终找不到可实操的方法，只是了解到它的一些玄之又玄的功效罢了。基本描述得玄之又玄，让人困惑不已。
直到2020年，在知乎上机缘巧合认识了一位老师，他的静坐方法刚好处于公益推广的阶段，于是毫不犹豫地参加了。
适而今，也坚持了一年多了。虽然悟性一般，但也进入了静坐九层中的第4层。
在这一年多时间里，每天就静坐坚持15到25分钟，这个时间算是比较短的，但也有了巨大的收获。
从一开始的身体局部微热，到现在全身温暖，贯通，状态佳时，还能感觉身体发凉，大脑融化，通透，清晰，如同有人在按摩。总之非常舒服，欲罢不能。
身体上的放松，致使意识开始清晰，持久的训练让整个身心开始发生质的改变：
1.精力大幅度提升
初学静坐半个月，最明显的是精力大幅度提升。往日睡午觉半小时都不够，醒来之后头脑特别昏沉。而静坐半个月后，睡10或15分钟便可满血复活，且头脑一点也不昏沉，非常之清醒，真的太爽了！
2.专注力提升
看书的专注力提高，只要注意力一收，便可自然而然进入心流状态，心中很少有杂念。
3.情绪稳定
静坐就是将意识和思维慢慢分离开，对念头或想法有着极其强的觉知能力和防御能力。情绪也属于杂念的一种，注意力是意识的触手，意识清晰，注意力就不会跑偏，心绪就不会乱。
现在心绪上很少有大起大落，能感受到自己情绪，只是淡淡地“看”着它。情绪犹如一颗种子在发芽，可你高悬于上空，它的枝叶触不到你，你能看到它快速发芽到枯萎。
容易情绪化的人真的非常需要静坐。
4.预感变强
当某些变化即将来临时，会有一些预感。或许这就是《清静经》里说的：“人若常清静，天地悉皆归。”人的意识跟天地有所连接，人会慢慢感受到周围环境一些隐蔽细微的变化。
5.洞察力变强
观察一些事物，头脑会自然形成判断，没有那么多费力的计算。问过很多同修的朋友，他们也确实有这种感受 。
6.记忆力变强
当大脑的垃圾变少了，读取信息的速度肯定会加快。静坐之后，短时记忆和长期记忆能力都提升了，有时候只是简单的背了一首古诗，过几天还能记得大概，这是以前从未有过。自从毕业后，记忆能力就再退化了，现在感觉又慢慢恢复到新的高度，期待日后的变化。
总而言之，静坐之后，整个人变得更加积极自律了。怪不得古人常说能修行的人都具有大福报，毕竟静坐真的让人收获颇多。
（公众号：侠隐bat
作者简介:一个坚持每日5点早起，专注分享成长干货与心得，文武双修的苦行者，庄小明。）
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