近几年，我身边的一些亲人、朋友相继坦诚自己存在心理问题，并且在考虑要不要去做心理咨询。
通过谈话了解到，阻碍他们行动的主要原因，是担心找了咨询师后会被贴上“心里有病”的标签。本来就已经很在意别人的看法了，再贴上一个标签，真的不知道要怎么办才好。
在大多数人看来，寻求心理咨询就预示着这个人不正常，心里有病。接下来，咨询者可能会面临身边人的疏远和冷嘲热讽，亦或是收到一些令其不舒服的建议和关心。
那么，接受心理咨询的人真的有病吗？
如果说，有的人心理问题已经严重到需要吃药住院，同时辅助以心理咨询的地步，那么绝大多数接受心理咨询的人，其实只是在做一件“寻找自我、修通内心”的事情。
在我看来，心理咨询就是提升自己的一件事。可以在任何时间、事件上去做，也可以做一辈子。
其实做心理治疗，也不见得就是让咨询师解决我们生活中面临的实际困难。但是透过心理咨询，在另一个人的视角和认知下，看到一个看不见的自己，这的确能帮助我们解决很多问题。
你真的那么“健康”吗？
据深圳人口心理压力调查数据显示，在受访者中，有75%的人表示自己压力很大。而深圳成年人群体约有28.87%的人有过或正在有某一种精神心理障碍。
前不久，微博上名为“大学生抑郁症发病率逐年攀升”的话题还上了热搜。持续的情绪低落、不想和别人交流、时常感觉犯困但是晚上睡不着的情况越来越普遍。
一个朋友告诉我，她特别在意别人的看法。茶歇闲谈时，同事拿她打趣，她会在意很久。即使对方完全没有恶意，这个朋友还是会就这件事想很久，然后完全没有精力去做其他事。她觉得这样下去不是办法，于是寻求我的帮助。
可能在你看来这很夸张，她完全没必要这么做，但是在她看来，这就是目前生活中最大的困难。
我们完全可能因为一件小事在内心产生矛盾冲突，甚至是痛苦，然后长期处于一种糟糕的状态下无法自拔。
你或许会说，我可以找朋友倾诉啊，为什么非要做心理咨询？首先你要考虑，朋友是否真的有精力、并且愿意接收你的负能量；其次，朋友的开导或者大概率只能帮助你缓解当时的负面情绪，当你下次在遇到类似的情况，你一样会抓狂。
寻求专业的心理咨询，就是让咨询师与你一起完成一件事的“看见”，收获一种体验的“接纳”。
因为不理解、因为强迫自己做出改变、因为认定自己无药可救、因为责备自己而带来的种种痛苦······通过心理咨询，你将得到彻底的治愈，从而获得内心的平静。
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