今天做了一件事情，照顾好自己。独处时，与人在一起时，保持觉察的每时每刻
以前，总是被教育照顾好他人，习惯性的把自己放在最后，到最后忽略自己的需求和想法。于是，人前人后总会觉得不自在。不知道要如何才好
表现自己是容易的，友好善良是被追捧的。做真实的自己是需要勇气的，你可能会与众不同，可能会不入流可能会被评判是自私自利的
内心力量不够强大的时候，是会害怕这些声音的。和大家一样，随波追流会更安全一些
我用了好多年，才有现在的勇气，去做自己，去呈现真实，不讨好，也不期待被认可。只希望那一刻的自己是认可自己，看得起自己的
这样的感觉很好，我开始正视自己的需求与欲望，开始重视自己的观点和想法。每时每刻，如果可以，都在好好的照顾自己，就像从前照顾他人一样。与自己的内在小孩在一起，认可她，赞赏她，肯定她。体验由内而外的对自己的欣赏认可而带来的喜悦
多留一份时间和关爱给自己，世界很大很嘈杂，你需要与自己为伍去面对它的精彩纷呈！
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