我很喜欢里面的那句【不丹是一个用眼睛笑的国度】，似曾耳熟，记得N年前我生命导师有一次在跟我聊天的时候，就提到，不丹应该是全球最适宜长久居住的国度，没有战争没有竞争，那时候我还不是特别清楚他讲的到底是哪个国家？
因此还特地找了一下翻译，后面才发现原来是一个非常小却非常平静的国家，它就是不丹。
梁冬还提到说【一碗粥，九颗花生米，吃40分钟，每一口嚼36下】，这个之前有位养生师傅有提到过，只是对现在的我们而言太奢侈了，不过话说回来，那段时间自己也有稍微尝试了下。
确实人体所需的物质没有我们想象中的那么多，更多是我们的贪念和错误的认知导致的，总觉得要吃饱，吃不饱身体会饿，其实饿的不是身体而是我们的嘴馋习惯了。
举例，比如我已经好久好久都是过午不食，包括最近生病，三天基本就吃三顿没到，我也一点都没饥饿感，但是家人总是担心，吃不饱不行呀，会干嘛干嘛的。
包括我一个朋友一天只吃一顿饭都坚持好几年了，人家身体比谁都健康，所以有时候真正伤害我们的并非疾病本身而是我们错误的认知。
自己没做到或者没有去尝试做到的时候，就开始主动否定别人的不对，这其实也是我们的一种固有认知。
文章的结尾提到了关于中医和西医的区别，这也是我们一直以来喜欢拿来老生常谈的话题，它们本身没有好坏对错，最终也是通往一条路，所以健康的源泉不在于身体而在于心性，只有真正了悟智慧的人才能理解它吧！
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