520快乐

今天520，也是自己的生日，希望能够更爱自己。爱自己才是终身浪漫的开始。

摘录分享：

以下内容观点来自《林文采亲密关系课》（作者林文采是一位马来西亚的心理学家），由“得到头条”徐玲转述：

想要拥有和谐的亲密关系，也许不用拼命在亲密关系当中去使劲儿，而是“功夫在诗外”。也就是说，有些人处理不好亲密关系，不是因为遇人不淑，也不是因为没有掌握相处之道，而是他自己根本就没有为进入一段亲密关系做好准备，没有拿到进入亲密关系的“资格证”。在这种情况下，无论另一半是谁，他的亲密关系都会出问题。

那么，什么是进入亲密关系的“资格证”呢？一句话，拥有成熟心智。书里的原话是，“婚姻不是给小孩子准备的，婚姻是给一个长大的人准备的。”

具体来说，成熟心智包括五种能力。

第一，与他人建立连接的能力。如果一个人的连接能力很差，和同事、朋友、亲戚甚至爸妈都搞不好关系，他指着通过一段亲密关系来拯救自己，一定会失望。大概率地，如果一个人单身的时候不快乐，结婚以后也不会快乐。

第二，是爱与被爱的能力。爱，是不计回报地付出；而被爱，是能感知到别人对自己付出。如果一个人从来没有不计回报地付出过，而当别人付出时他也无动于衷，可以说他就还没有具备爱与被爱的能力。

第三，独立自主的能力。既包括人格上的独立，也包括经济上的独立。如果没有独立自主的能力，等着在婚姻里被别人拯救、被别人养活，就会比较危险。

第四，拥有安全感。这不是指拥有什么东西带来的安全感，而是指我能够全然地信任自己，无论遇到什么事情，都击不垮我；即使婚姻失败、事业失败，都没什么大不了，我只要活着就有希望。这就是安全感的来源。而如果一个人没有这样的安全感，想到亲密关系中去索取安全感，不断要求对方的承诺，会很可怕。作者反复强调：“自己没有安全感，却想让配偶给到自己足够的安全感，此路不通！”

第五，拥有价值感。偶像剧里，男主经常会对女主表白说：“没有你，我的生命毫无意义。”如果这句话是真的，那只能说明，男主的心智还没有完全成熟，而女主日后一定会不堪重负，没有人能够真的为别人的生命意义负责。一个心智成熟的人，他的意义感和价值感是完整的，他在亲密关系当中就会很从容。如果配偶肯定他、赞美他，他会感恩；如果配偶这方面做得不够好，他也不会有那么多的怨言，他知道自己的价值所在。这样一来，亲密关系的容错空间就很大。

你看，一个心智成熟的人，一个拥有连接能力、爱的能力、独立能力，具备安全感和价值感的人，这样的人就是一个宝，他只要不遇到太差的人，都会获得幸福。相反，如果本身不具备这些能力，想在亲密关系当中去索取安全感、价值感和意义感，那么，他大概率会落空。就像作者说的：现在我不快乐，所以解决方案是结婚。这种想法是错的，婚姻并没有拯救一个人的功能。正确的做法是：先学习做一个快乐的人，然后把快乐带进婚姻。