你跟大脑合作重要的事，让熟悉的变陌生，让陌生的变熟悉

这是东霞思维拂尘记的第779篇原创文章，字数1325，阅读大概需要5分钟

我是陈东霞,写作28年,画画4年

40岁前，无知无觉，混沌迷茫；40岁后，转变思维，找到生活的真正意义

立志陪你找灯塔，升思维，扩眼界，开启别样人生。

上一篇 你跟大脑合作重要的事：大脑知道的，跟你的想像与跟它说的话有关

继续跟大脑合作的第4条原则：

四 大脑只喜欢做重复的事

大脑喜欢偷懒，它喜欢优先做“无需烧脑，简单重复”的事。

举个例子：

我每天忙完坐下来，每当决定要写作，大脑都会告诉我，先打卡、先画画，写作这件从0到1、需要烧脑的事，等会再做，等其他简单的事完成了再说。

结果，很多时候，“再说”就变成了“没时间了，来不及了”，算了，明天吧。

所以，如果你不断跟自己暗示，我就是拖延，我是重度拖延症患者，你的大脑会让你一直重复拖延——大脑喜欢做重复的事情。

如果你想改变现状，你需要跟你的大脑达成合作，你要让你的大脑，把熟悉的变陌生。

比如，拖延这个熟悉的字，要把它打破。

你告诉大脑，我是一个想了马上干的人， 我是一个极简高效的人，我能管理好时间、精力。

我喜欢成为这样的人，我享受我快乐，这件事对我有利；

然后把极简高效这个陌生的词，不断重复，变成大脑中熟悉的词语，把“拖延”这个词挤出大脑空间。

这其中包括两个部分：

1 把熟悉的变成陌生的

当我们的思维形成惯性时，大脑会进入舒适圈，他喜欢不要“伤脑筋”，就重复好了。

举个例子：

我上学时，初中地理老师采用随意报学号的方法，让同学到讲台指认地图。

当时的我，特别自卑内向，地理也没学好。

那天偏巧不巧，老师报了我的学号。

我一步三回头，用了比别人多一倍的时间，磨蹭着走上讲台，在地图上随便指了一下，马上回到座位。

同学们先是窃窃私语，然后哄堂大笑，我恨不得钻进地缝里。

从此，我的大脑告诉我，用文字、私下聊，让我做其他任何活，都行，但让我上台讲话，那还不如杀了我。

很多年来，我的大脑已经熟悉了这个模式，它会不断提醒我“我当众永远讲不了话”这件事。

可去年某天，我想突破自己，我先选择社群分享，然后视频直播，直播100多场后，我发现，当众讲话不过如此，我也可以。

从中得到的反馈是快乐的，有价值的，我还被很多人羡慕、赞美。

慢慢地，我的大脑，终于把这种“熟悉”的不能当众讲话变成了陌生。

2、把陌生的变熟悉

比如，跑步运动，之前在大脑中，这是个陌生的体验，一开始，我连续跑不了1公里。

但从2018年4月开始，重复了4年多，跑步，已经变成大脑中最熟悉的体验了。

我的大脑已经很熟悉跑步的感觉，它会每天提醒你，不开心了，去跑步；没有能量了，去跑步；要健康，去跑步；要结交朋友，去跑步……

大脑会对陌生的事，天然抱有抗拒，它会对你说：跑步很累，跑步会伤膝盖，跑步也减不了多少重量，你坚持不了的。

所以，如果让大脑从陌生变熟悉，你要做的事，就没那么难了，你的拖延，也就不治而愈了。

如果你每天做的都是喜欢的、重复的事，对你有利的事，当你与大脑达成高度统一，你的生活会变得更平衡、更从容。

假以时日，你会发现，你的生活日日是好日，事事是好事。

总结一下：

把大脑当成跟我们如影随行的“小伙伴”，每天谨记以下4个原则

1 大脑只做它认为你想让他做的事

2 大脑一心想让你得到快乐、远离痛苦

3 你的感受，来自你大脑中呈现的画面、你跟大脑的对话

4 让熟悉的变陌生，让陌生变熟悉，让大脑重复你想让它重复的事

你要跟大脑好好合作，达成统一

这是你每天最重要的一件事

这会令你目标更高效达成

让你生活更快乐

成长加速度！

文|东霞

极简思维创新人

充满好奇心，探索新领域，

成为创新思维引领者

脑中有图心中有数脚下有路