自律

1.戒烟

2.限酒

3.虽然四十岁了，还是要做梦，接受新思想

4.具体时间安排

6:00 起床，洗漱

6:15 做操

6:45 日更

6:50 叫儿子起床，烧水，泡茶

7:00出门 到单位早餐 早餐后汇总一天要做的工作

上午改作业，上课

12:15 进班辅导

12:45午休一下

13:00下午备课 处理德育工作

16:40接儿子放学，必要时做晚餐

18:30-20:00辅导儿子做作业

20:30和儿子下楼跳绳1000个

21:00做操

21:30洗了睡，妈妈陪儿子阅读