认识升级
第一是分配好你的时间。
这是增加幸福感最简单的方法，但它被严重忽略。
劳逸结合，让自己不要那么疲倦。
安排好自己的时间，过自己想要的生活，做自己喜欢做的事，和能让自己开心的人相处。
不要将精力耗在你不喜欢的事情上，不必为无关紧要的人浪费太多时间。
不要将时间用在没有能量密度的事情上，当时是痛快了，但快意很快消失后，后悔不已、追悔莫及。
第二是调低你的目标。
目标还是要有的，没有目标的日子不值得过。每个人对幸福的要求不一样，因此目标自然也会有高有低，只是如果目标迟迟不能实现，人是很难感到幸福的。
那就面对现实，调低目标吧？
我们不该为名利所累。我们追求中大奖、买所大房子、换辆跑车、背上LV、升职加薪、高官厚禄，这些本没有错，追求的过程必然无比艰辛、难以企及；即便目标得以实现，也并不能让你获得持续的幸福感。无疑，当目标实现时，会有一瞬或一时的幸福感，但这种感觉稍纵即逝，不会成为你工作生活的常态。
我们要追求的是持久的幸福，用每天小小的进步，带来大大的满足。为了获得这样持久的幸福，我们将可能达到的目标，分成若干个小目标，以日拱一卒的方式，不断达成小目标，不断给自己奖励。
幸福感就在这样每一天、每一刻的小奖励中感受，而不是忽略现在的幸福，想着飘渺的未来中可能存在的幸福感。
你也知道，幸福感是无法累积到以后再享受的。
第三是不要和别人比。
不和人比，这已经是老生常谈了，人家有房有车，你没有，你就觉得不幸福，人比人，真的就会气死人。
但我今天试着说出点新意——
每个人对幸福的感受力是不同的，它来自于基因，会像身高一样被遗传，因此你也没法比。
有人过“一箪食、一瓢饮”的日子就很知足，有人锦衣玉食也很难满足，两者差别巨大。如同有人笑点低、有人则很难获得快乐一样，有人幸福的起点太高，怎么样都不会觉得满足，其实相比那些感觉幸福的人，他并不缺什么，只是生来就这样的个性，没法改，他们最好的方式是调整心态，而不是对别人的羡慕嫉妒恨。
我们每个人，如果真的要比，只和自己的过去比；如果一定要和别人比，也是抱着比上不足、比下有余的心态即可。
第四是想办法多赚点钱。
还是要多赚点钱，没钱真的很难。钱买不来幸福？这句话也许是对的，但那只是针对少数人而言。钱多到一定程度后，确实享受不到普通人的“简单的幸福“。但是对于我们绝大多数普通人而言，钱对幸福感的增强作用是不言而喻的。
最后是保持身体健康。
这一点对于幸福至关重要，谁都知道，无需多言。
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