站桩第56、57日：增加站桩时间，方可固本培元（我的腰椎康复日记

一、站桩第56、57日感受

第56日站桩时间：中午站桩20分钟，合计20分钟。
第57日站桩时间：晚上站桩20分钟，合计20分钟。

年底，确实忙乱起来，不像之前一样可以安心地来站桩，导致站桩时间急剧减少。

这两次20分钟，都是刚站就打哈欠、流眼泪，然后就没什么反应了。最近一段时间都是只站一会，导致元气无法积累，所以，还是要想法设法增加站桩时间。

以下是我站桩57天来的站桩时间分布，我将每天发布站桩时长和心得作为一种打卡，监督自己。 没有记录就没有发生——百日筑基第57日

二、2018年12月13日腰椎间盘突出治疗记录及康复感受

最近一段时间，除了腿部的不舒服意外，腰部也有一些不舒服，这是非常不好的表现，我务必得慎重，要更加用心地来照顾自己的身体。

同时，从另一个角度来说，我又一次增加对身体的关注和爱惜，所以，真的是祸福相依。