早起随写

早上好，又是新的一天，元气满满！每天健康地生活，生活更有盼头，未来充满希望。

最近报名参加了一个写作培训班，挑战日更365天，每天800+，挑战成功，全额退学费，5月份开始。这个写作培训班在3月份时就看到了，当时我正好开始练习写作，想提高自己的写作能力，有些心动，但又怕像以前那样，每天要花很多时间来写，这样久坐，对身体不好，再加上有时候还要写到晚上1.2点钟，又影响了自己的休息。

自己正在践行健康生活，身体健康是做事的前提，如果影响了健康，参加写作班就没有意义。我犹豫了很久，终于想清楚，并在4月1日报了名。

我给自己定下了参加写作班的几个原则:

1.不能因为写作影响自己的休息。

现在每天11点前睡觉，早上6点起床，早睡早起，保障自己充足的睡眠，已经形成一种习惯，明显感觉到整个人精神状态比以前好了很多。

参加写作班，需要每天听课学习，还要每天写文章完成日更任务，要花费大量的时间，如果白天有事来不及，必然会拖到晚上，写得太晚就会影响休息。

所以给自己定下规定:不能因为写作影响自己正常的休息。我可以做好两个准备，一是提前写好几篇文章，作为备用，如果白天太忙实在来不及写，就可以用这些文章完成日更，不用熬夜来完成，影响休息。二是提前一天写好日更文，凡事预则立，提前一天准备好，第二天就不会因为完不成日更而焦虑，也不影响做其他事情。

2.不能因为写作影响自己的工作。

工作是我生活的保障，是立身之本，每天必须保证足够的工作时间，不能因为写作，怠慢了工作。

在这个岗位已经工作了20多年，我很喜欢现在的工作，也很珍惜这份工作，虽然每个月工资不高，只有几千块钱，但工资带给我的幸福感，带给我的价值意义却很大。

参加写作班只能让工作更好，而不是拖后腿。所以写作也只是在工作之余完成，先工作，再写作，不能凌驾于工作之上，这样就是舍本逐末，本末倒置。事先要安排好自己的时间，什么时间听课，什么时间写作，什么时间修改，什么时间打卡，这些先做好规划，写作起来就不会慌乱。

3.不能因为写作影响运动锻炼。

我是去年10月开始健身，当时体重严重超标，体检出来的很多指标都有问题，血脂高，胆固醇高，肺部结节，等等。人胖的时候，就更是不喜欢运动，不运动就更是长胖，眼看着体重天天向上，没有下来的意思，衣服裤子越穿越紧实，勒得我难受，我心里就开始着急，这样下去可不行，得减肥了！

之前尝试过少吃一点，或者晚上不吃，效果不好，还伤肠胃。自从参加健身训练后，教练给我讲了要多喝水，尽量控糖控油，合理搭配膳食，每天把吃的发到群里打卡，再加上每周3+4次的健身训练，体重就一天一天降下来了，凸起的小肚子也慢慢地平了，穿衣服也好看了，整个人都轻松愉快，自信充满活力。

前两天去复查，很多指标都合格了，肺部结节也变小了，这都是运动锻炼和健康饮食带来的巨大改变。现在我仍然坚持每周健身3-4次，每次一般要用2小时左右，保持自己良好的身体状态。

参加写作班，每天要听课和写作更文，肯定要花费时间，担心会影响自己的运动锻炼。后来想想，自己可以利用早起的时间来写，下午或晚上，有时间的时候就健身，这样就不会有多大影响了。

三个不影响的问题解决清楚了，剩下的就是报名去好好地写了。4月1日正式报名，5月1日开始打卡，这段时间正好可以试着听一下课，写写文章，勤加练习，做好日更挑战准备。365天日更，确实需要一颗坚毅的心，不求写得多，只求能按时按量完成任务，稳步前行。