打卡日期：2019年6月3日

感觉好，才是真的好

婉儿的宣言：睡足，学好，玩爽！

婉儿的第1个30天目标:

登记家校联系本
❀每日家政服务（√，11/30）

❀早起（√，55/60）早睡（21:20，20/60）
❀登记家校联系本（√，15/30）
❀睡前清单（整理物品）：（√，12/30）

❀吃青蛙：3

❀番茄数：，118

睡前悄悄话：

宝贝今天最亮的星:写作业的时候特别的专注。
爸爸今天的闪光点：等宝宝的时候特别耐心。
妈妈今天的闪光点：宝贝表现欠佳的时候给予包容。

妈妈的第二个30天目标:给孩子推拿尾椎早晚150次，

*早：（，25/30），
*晚：（，26/30）
陪爸爸聊天，（，8/30），
陪孩子写作业，（√，8/30）
❀每日3只青蛙，

❀每日亲子日记，√

❀今日孩子闪光点:

*上课举手发言。
*拆解作业部分作业在学校里完成了，回家的时候就没有太多的作业。
*在白板上记录了“作文”，并把它拆解，写了截止时间。
小作文获得了A+很多被老师认可。

父母教练检视:

今天下班在公交车上学习了注会学习了一个小节，并尝试总结，效果欠佳，因为这确实也是一个难点，一个重点。之后在车上冥想，效果也不是特别理想，但是总体的整个人有所放松。
回家之后看见宝宝一直在看电视，爷爷也在投诉她不吃饭，看了两个小时的电视，不写作业，宝宝跟爷爷生气。我听到这个心情也特别不好，但想着已经是这种情况了，再争吵也没有任何意义，所以我就只管自己吃晚饭，让宝宝也过来，吃完饭之后我们就回家。在回家路上，买了一点东西，然后边走边跟宝宝聊。我知道，在前面这种状态下，我不发火我不生气，没有说她，其实她很紧张的，所以她表现出来就叽叽喳喳一直跟我讲，我很认真的听，慢慢的感受到她吊的很高的心情，慢慢的平缓下来。回到家之后我们整理了这个学期的试卷，检查了她的作业本，总体我觉得还是可以的，并对他进行了认可。我觉得宝贝吊得很高的心完全放下来了，之后我们叫进行了亲子游戏，就是时间有点短暂，还是有点小遗憾。
在前面的宝贝有说自己最近的状态不好，她说自己也不知道自己为什么这样子。其实我觉得宝贝说出这句话的时候，我觉得她已经很棒了，因为她已经意识到自己的情绪问题，可能具体的原因啊或者一些方法他还不会去处理，但这已经很够了。因为她愿意跟我去说这个事情，一旦她已经意识到，相信她在接下来的生活的时间里，她会有意识的去调节自己的情绪和心态。这点很棒。

感恩:

感谢自己选择易效能学习并坚持践行，感谢一起践行的小伙伴们，我觉得我真的进步了很多，喜欢现在的自己。