秋冬气候干燥，上火嗓子痛等问题困扰着很多朋友，小编建议大家可以在早上起床后先喝一杯温水，或者是蜂蜜水更好，蜂蜜具有润燥的功效，非常适合现在这种天气吃，不过蜂蜜也分很多种，大家要根据自己的体质来选择。
体质弱的朋友们可以喝枣花蜜，枣花蜜颜色偏深，果糖含量高，微量元素含量尤为丰富，具有安神、补血的功效，是中老年妇女及儿童和体弱者的理想食品。
平日里容易上火的朋友在秋冬天更容易口干舌燥，可以选择洋槐蜜，洋槐蜜又名刺槐蜜、槐花蜜，蜜色泽微黄，呈水白色的甚少，均为透明状，具有清淡的槐花香味，不易结晶。它的润肺、去燥效果很好。
如果是平时使用电脑和手机较多，或者从事特种行业，受到辐射较多，日常饮用红景天蜜，红景天蜜有很好的抗辐射、抗缺氧、活血、提高免疫力等作用。红景天蜜易结晶，其结晶致密，稍有很淡的苦味。
山花蜜采自天山山区原始野果林几十种野生药用蜜源植物，其味甘甜、清热、是新疆珍品。具有保护肝脏、滋润肠胃、杀菌解毒、促进新陈代谢、增强耐受力、美容美发等作用。
早上喝蜂蜜可以快速补充体能，但是脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜，可以在早餐中搭配蜂蜜水，也可以用蜂蜜当果酱抹在面包或馒头上吃。白天也可用蜂蜜水代替白水补充水分，当然选择适合自己体质的蜂蜜是非常重要的，大家不要盲目选择。
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