第一次

坚持原创分享第151天

         今天第一次做咨询，从昨天接到预约就开始焦虑，但莫名的又有些兴奋，大概所有的“第一次”都是这样让人心跳。

         庆幸的是咨询顺利的做下来了，没有发生之前所担心的各种意外，时间比设置稍长了一些，中途还担心时间差不多了，但来访者不想停下来的话要怎么办，还好找了个时机做了总结，顺利收尾。

        咨询中的感受：

        一、倾听真的很重要。咨询中感受到老师讲的，最基础的就是最重要的，真的是一点错都没有。我很欣慰在一个小时的时间里，我的话并没有几句，给了来访者充足说话的空间，我也努力认真的听他说的每句话。但是在那么注意力集中的情况下，我还是在几个瞬间脑子走了神，就像突然短了路一样，幸好我意识到以后，及时给拉了回来，这个问题可能我自己需要好好的觉察一下。

        二、考虑技术这个问题的时候其实是我焦虑了。其实今天比上课演练时是要顺利的，可能是因为我的来访者配合度比较高，前半段我一直在听就可以，感觉也比较顺畅。但是到了后半段，我意识到时间可能已经超了，而来访者没有要停下来的意思，我就开始思考怎样去收尾，当我在考虑技术的时候，我就明显焦虑了，我不知道来访者有没有感受到我的焦虑，但是我想我的情绪对咨询一定是有影响的。但是怎样才能收放自如，怕是只能在一次次的咨询中去体验了。

        三、避免移情

       今天的来访者是对母子，我明显感觉到自己对孩子的接纳度更高，因为孩子的某些情绪让我想起了年少时的我，而妈妈的状态让我想到了年少时我的妈妈，这种移情会影响到我的中立态度，我需要警觉，在下次的咨询中一定要避免。

        我不知道这对母子还会不会来，但我真心的希望他们可以走向阳光。