冲突觉察日记

请针对上面四个项限中低分位的维度，找到一个感觉有冲突的事件，完成下面的《觉察日记》

问题

·在这个低分位的象限里，你具体有什么冲突？（和自己/和他人）

回答

莫名其妙的反馈，让我很烦躁和抗拒

问题

·如果这个冲突不是你想要的，你对（自己或他人）期待的结果是什么？

回答

我想有清晰的、客观的反馈和支持

问题

·你所期待的这个结果，为什么对你来说如此重要？（记录下10个原因）

回答

1.有空间不被突然打扰2.有重点有边界的反馈3.清晰自己的反馈目的4.尊重别人的样子5.客观的表达6.平等的对话7.有边界的相处8.专注的说话

问题

·从你的这些期待中，你发现了自己身上都具备哪些卓越的品质、特质？（记录下10个原因背后的10个特质、品质）

回答

1.空间2.聚焦3.清晰4.尊重5.客观6.平等7.边界感8.专注

问题

·总结：为了真正的活现出你身上的这些特质、品质，未来再次面对这个冲突，你会做哪些新的调整？

回答

1.自以为是的人挺多的，不差这一个 哈哈，也许他也是善意，他想有价值感吧

2.又有谁知道所有的真相呢？

3.一面镜子照出自己未来要做一个怎样的培训师和教练

4.每个人都有他的需要吧

行动计划

具体做什么？

什么时间？

什么地点？

和谁一起？

向谁汇报成果？

总结&收获

刚好找人给自己做一个同理心倾听的教练练习吧，嘿嘿