Day42

8#幸福是需要修出来的#幸福实修07班～12-小霞-厦门

20170624(42/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

处理工作（√）

见招商经理（√）

好好午休（√）

今日3朵玫瑰

好好陪孩子

和老公的特殊时光

【幸福实修99天目标】

每天坚持给孩子读绘本。

每天写觉察日记，冥想与父母和解，与自己和解。

每天早睡早起（5点半起床，10点睡觉）

【幸福金句】#幸福实修#对孩子而言，父母就是生命之初的全世界，是唯一不可改变不可否定不可割裂的。每个人生命里所有关系中的身份感觉，都是从这个铁三角中习得。是孩子生命的原型。懂的了铁三角的意义，就懂的了生命中的序位和界限，以及爱和力量的流动[爱心][爱心][爱心]

觉察：晚上，女儿吃饭问题。一直以来女儿吃饭不专心，爱到处跑，边玩边吃。尤其奶奶在的时候，根本就不会动手自己吃。最近也一直要求妈妈喂。我已经可以接受喂她了，但要坐好吃。如果她要是不配合，或者跑来跑去，我一般就开始躁动，烦躁了。今晚就是这样的情况，商量过后她决定要吃我才去喂。坐在椅子上，手上拿着玩具，嘴里不停的说着话。我喂的时候一会说土豆不爱吃，一会说我要喝汤，一会嘴巴一直不停的说话，根本不吃饭。我立马火了，爱吃不吃，不喂了。奶奶赶紧过来：我喂，我喂。女儿看奶奶来了，开始各种跑，躲，但还是在吃。我让自己不去关注这件事，觉察我为什么生气。因为不能接受追着喂饭。喂饭是一件很失败的事情。这代表着妈妈无能，孩子不自立。同时我有着养成习惯后会让孩子以后学习不自主的担忧。所以我是在解决我的焦虑吗？我的需求是让自己减轻焦虑吗？