06-12临在就是有觉察的安在当下,不去想过去,不去想未来,好好感觉当下的身体,好好倾听当下自己的内心,让自己的身心合一,这种感觉一定特别美妙!但有这种体会的时候很少,需要慢慢练习,慢慢感受!
本文标题:23号作业
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