06-12临在就是有觉察的安在当下，不去想过去，不去想未来，好好感觉当下的身体，好好倾听当下自己的内心，让自己的身心合一，这种感觉一定特别美妙！但有这种体会的时候很少，需要慢慢练习，慢慢感受！
本文标题：23号作业
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