如何产生快乐，
1，认可自己，产生积极心态的时候，通过做事成功 或者 受到别人的赞美，尊敬。
以上这种方式可以理解为 这种追求目标结果的快乐 这种快乐有很多弊端，比如 追求目标的过程 就不是快乐的，只有完成才快乐。
这样人就会焦虑，担忧，一旦得到了 还有担心下一个，往复循环 ，痛苦不堪。按照比例，痛苦远远大于快乐。这是心态的问题，
2，脑袋里没有杂念所产生的快乐。专注做事产生的心流状态。打游戏 沉浸在喜欢的事情中所带来的 身 心 体验。
这种或得快乐的方式也存在问题，也是可持续的问题，当你不做喜欢的事你就不快乐的。谁也不可能总是做自己喜欢的事，都是受到各种条件的制约的，比例来说 ，做自己喜欢的事的时间 很少很少。
总结上面两个快乐的途径，都是短暂的。甚至频率很低的，其余时间就都是焦虑 甚至痛苦的，只有快乐的时刻人们才能平和 安详，那么问题来了，怎么快乐，解决问题的前提是清楚概念，下面我看来看
痛苦的根源不是让你产生 痛苦的客观条件和条件。 而是你对客观环境的看法
任何痛苦的背后都是想法在支持他。找到根源，否定它，是解决问题的关键。同意吗？
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