生活节奏快，生活压力大，很多人患上了头痛的毛病，小编也不例外，没有找到艾灸这个方法之前如果中午睡不醒或者长时间低头，再或者思虑过度，头疼就会如期而至，疼得恨不得把脑子直接破开，使劲按压想缓解，真的快疯了，而且身体素质越来越差。

头痛是以头部疼痛为主要临床表现的病症，在中医里又称“头风”。在现代医学中，常见于感染发热性头痛、紧张性头痛、血管神经性头痛、偏头痛，以及脑膜炎、高血压、脑动脉硬化、头颅外伤、脑震荡后遗症等疾病之后。

中医上来说，头是六条阳经交汇的地方，还是人体的清阳之府，又被称为髓海，处在人体最高的地方，五脏产生的精血、六腑产生的清气都向上抵达头部。手足三阳在头交汇，如果受了邪气，阻挡清阳向上到达头部或因为其他原因导致清扬不升，就会引起头痛。

艾灸对于头痛有很好的疗效，下面是治疗头痛的常用穴位和艾灸方法，希望这“四步走”可以帮你摆脱头痛的困扰！

第一步：百会穴

百会穴在头顶，两耳尖连线和头正中线的交点。是督脉、小肠经、大肠经、三焦经、膀胱经、胃经、胆经、肝经之交会穴，对耳鸣、头痛、惊悸、失眠和健忘有很好疗效。用艾条回旋灸百会穴，每次灸15分钟，每日1次。

第二步：三阴交

三阴交在内踝尖上三寸，三寸大概是除了大拇指的其余四指的宽度，三阴交是脾经、肾经、肝经之交会穴，对脾胃虚弱、生殖系统疾病有很好的疗效，还是个保健要穴，艾条温和灸三阴交穴，灸15分钟，就可以有很好的疗效啦！

第三步：大椎穴

大椎穴在颈后方，第七颈椎下，艾灸脖子上最高骨头周围就可以啦！大椎穴是督脉、大肠经、三焦经、小肠经、胃经、胆经、膀胱经的交会穴，长期艾灸大椎穴可以有效治疗颈椎病、颈椎病引起的头痛，感冒时发烧怕冷，还能治疗痤疮和青春痘。每天灸大椎穴15分钟，以艾灸部位感到温热、舒适为度，灸至皮肤稍红晕为度，艾灸时记得注意皮肤的耐受度和艾灰的掉落，不要把对方烫到哦！

第四步：涌泉穴

涌泉穴，在脚心，蜷缩脚趾时最凹的地方，是肾经的井穴，经穴就是一条经脉上经气流出的地方。每天艾灸涌泉穴15分钟，可以治疗头顶痛，眩晕，失眠，便秘，小便不利，咽喉肿痛等等疾病。

以上就是治疗头疼的“四步走”方法啦，都是现代临床常用的穴位，非常安全，而且预防与治疗一体。在这里小编要提醒各位，有些朋友的头痛是因为大脑里有了病变，所以小编希望各位去正规医院看过，确定没有颅内病变之后，再来艾灸治疗！

在我知道这四步走之前，也是长期为头痛烦恼，希望这篇文章可以帮助各位摆脱头痛的魔爪！