王燕 周检视2018.9.10-16

有检视的人生更加精彩！

本周6.0正式拉开帷幕！

6.0践行目标：

1. 运动 （4次/周）52次

2. 冥想/冰山 （5次/周）65次

3. 练琴半小时（3次/周）40次

4. 每天给自己心理营养（接纳、重视、肯定）

90天里的挑战：

1.录故事书上传喜马拉雅

2.在学校/其他场合分享心理营养等内容

3.确定下学中医的方式（小利/艾灸）

我的勃勃野心刚一上来就遇到了周二到周四的歌唱工作坊，所以我每天傻开心地唱歌，基本上无暇顾及这些目标，除了冰山。后来几天运动和冥想开启。本周冥想/冰山4次，运动3次，古琴0次，心理营养7次。下周古琴必须开启！

周二到周四的歌唱工作坊，过得很开心，在我嗓子肿痛不适的情况下，唱得非常舒服、音量也增大了一些，看自己唱歌的录音，按爱人的说法：挺专业的啊！哈哈，离专业远着呢，但是没关系，我是为了自己喜欢自己快乐而来而唱，唱得不如其他人、是否专业都不重要。目的圆满完成！明年老师再来中国上课，我还要参加！

这一周，基本上每天早上都因为各种小事和孩子们有点不愉快，我努力再努力，最终发现还是要先接纳自己当下就是这个状态这个能力。我已经good enough了！按照Badol老师的话，房间重要吗？不重要，什么外在的都不重要，孩子才是重要的。我要常常提醒自己这句话。所以昨天和暄暄相处的时候，听着她叙述在同学家玩的多快乐，我无数次忍住了问她：作业做了吗？而只是倾听。我为自己的这个小小变化而点赞！

周日和小组的小伙伴聚会，我去晚了，感觉还是时间好短，没有聊够，期待下次！

这次聚会后，我萌生了一个想法，找机会在小组群里分享沟通姿态。

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