计数器
早起有个好处是静，周围环境清静，内心也清静。在寂静中感受身边的一切，也是一种享受。没有生活琐事的干扰，能够感知自己的起心动念，在静中观察自己。
在固定的时间点做大礼拜时，能够让身心沉浸在运动中，感受它带给自己的所有觉受。只有在这种时候，才能感觉到心属于自己，不会被外在事物分心。
越是投入，越是能感觉自己跟运动融为一体，仿佛灵魂出窍般观察着那个运动的身体。有了牵挂时，灵魂又归位了——垫子又偏了，脸上又有出汗了，做了多长时间了，计数器到多少了……
把运动中所有的觉受都感知过之后，才会学着放下。当明白这些都跟运动本身无关后，慢慢也就不在乎了。不在乎的时候，就是放下的开始。
今天，在在乎与不在乎的恍惚中，慢慢做够了时间。看了下计数器，一百一十一。很随喜的数字，万法归一。
又是美好的一天，明天继续。
（2023年10月18日）
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