中午陈严过来所里了。约一起去吃饭。吃完饭后，对方 问我要不要喝酸奶，其实包里是有一盒酸奶的，而自己其实也没那么 想喝，但想想还是跟对方 说帮我拿一盒。
情绪和信念：感觉 到这不好意思 拒绝的背后 ，是有一份害怕自己的拒绝会让对方不舒服，从而会破坏彼此的关系 ，而我就会失去这个朋友，而我害怕关系的破坏及害怕失去，内在底层是有一份我不够好的受伤感，而我不够好，就会让我觉得自己没有价值，没有价值，就会被嫌弃 ，而被嫌弃 后就会被抛弃，然后我就会觉得很孤单。原来 我是有如此低的一份自尊。总是有各种害怕和恐惧。总觉得这样会伤害 到对方 ，从而伤害到我们的关系 。
对应的生命故事：小时候因为父母事情都很多，没什么时间管我，那时我就有份很深的我不够好。觉得自己是被嫌弃 的，没有价值 的。
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我不好意思开口，不好意思拒绝，不好意思不接受，你越多的不好意思，就会有越多的麻烦事围绕在你身边。 不好意思拒绝，在...
拒绝无用的社交 拒绝不愉快的交往 拒绝身不由己的接触 很多人因为好面子 很多时候不好意思拒绝别人的请求 不好意思提...
功：照顾女儿三餐，细心工作。过：对别人的邀约不好意思拒绝，习气使然。
觉察打卡第24天 受：昨天发现自己做了一件因为面子，不好意思拒绝的蠢事，之前把信用卡借给朋友，她说周转一下，很快就...
APP 被拒绝的原因有很多种 1、你没有添加隐私政策描述，不好意思，拒绝。 2、UGC社区没有添加举报按钮以及对色...
我对朋友家人几乎是有求必应，不是不好意思拒绝，是不忍心拒绝。 我不拒绝，久而久之别人不当回事了。我的信用度非常低，...
“你这样讲我都不好意思拒绝你，但是我最近太忙了。” 你到底是不好意思拒绝呢，还是太忙呢？ 不都是拒绝的意思吗，她都...
我几乎不能理解了刘欢老师为什么屡次拒绝案主做小物件个案:觉察到对系统排列没有恭敬心不做，觉察到对系统排列不相信不做...
要拒绝就果断拒绝，要么就爽爽快快答应！道理都懂，可是做起来，还是不好意思！ 直接拒绝不好意思，答应吧，又心里不拧巴...
本文标题：对不好意思拒绝的觉察
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