最近一直在慢慢看《医学通识50讲》，这本书计划用两个月时间看完的，所以每一章都看得特别细致，也都做了笔记。
总体感受是，每个人都应该储备一些医学通识类知识，这些知识帮助我们了解疾病、健康和人类的关系，揭穿我们对一些疾病的误解，从而为自己、为家人的健康增加一层铠甲。
今天读得这一章，是关于癌症的认识，颠覆了我对癌症的认知。其中有一个比较扎心的事实是：患癌的风险，并不是像我们常说的那样和食物、环境、压力有关。
患癌的风险和我们的年龄有关，年龄越长，患癌的风险越大。作者甚至很直白地说：想要不得癌，除非早死……
癌症是由细胞变异引起的，尤其是在40岁以后，我们的细胞分裂过程中，出错的几率增高。
细胞在排列过程中，就像安装乐高积木一样，一个错、两个错、三个错……错误积累地越多，出现的乱码面积就越大，这些乱码就是细胞变异的产物。
细胞变异无法避免，只要活着，早晚都会有变异的时候。也就是说，癌症是时间的朋友，迟早都会来拜访我们。
我们能做的，就是改变生活方式，养成健康体检习惯，早发现，早治疗，别等到这个老朋友长住体内，再呼朋唤友带来一堆品行不好的朋友，在我们的身体里作妖。
按照作者薄世宁的建议：科学降低患癌风险的措施包括两方面：一是改变生活方式比如：戒烟戒酒、减肥多运动、多吃全谷食物、蔬菜、水果、豆类，少吃糖，少吃红肉（比如猪肉、牛肉、羊肉）。
另一个预防措施是：避免乙肝病毒、丙肝病毒、幽门螺旋杆菌、HPN病毒感染。如果已经被感染，就要及时治疗并定期复查。
最后必须要说一句：癌症虽然不能治愈，也并不等于死亡。所以，真的不必谈癌色变，既然人类已经越来越长寿了，那就像对待老朋友那样，接纳癌症、与其共存吧。
网友评论