8:00早餐

14:00午餐

18:30晚餐

餐后水果

今日训练
Upper body push
200cal 有氧

今日体重
51.20
还算不错,继续保持。
我感觉今天体力已经基本恢复100%
看来运动真的是可以提高身体抵抗力的。
今早那个salmon 有点肥,吃完到中午都不太饿,以后还是清淡点比较好。
8:00早餐
14:00午餐
18:30晚餐
餐后水果
今日训练
Upper body push
200cal 有氧
今日体重
51.20
还算不错,继续保持。
我感觉今天体力已经基本恢复100%
看来运动真的是可以提高身体抵抗力的。
今早那个salmon 有点肥,吃完到中午都不太饿,以后还是清淡点比较好。
本文标题:减肥日记-20190711
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