自我關愛2016.10.08
家和萨提亚领导力:自我关爱分享
第17天签到（2016.10.08）
每天坚持一件事:冥想三十分钟
流動才會生出溫度，而停滯只會產生冰冷。語言的流動、眼神的流動、傾聽的流動、感覺的流動、情緒的流動……有表達者，需要有接收者，不管他們之間傳達著什麼，能夠流動起來的那一刻必定有溫暖存在，那份溫暖足以直達人心，所謂內心的柔軟大概如此。身體發麻的部分通常都是冰冷的，給發麻的部分多一些時間和關注，會慢慢恢復知覺的。如果一個人的感覺系統經常是麻木的，他的心又如何溫暖起來，由此也會知道他缺失的關注、關心又怎能多呢？太傷痛的時候總要把自己的心保護起來。做好準備打開自己的心門吧，那一定是個豐富多彩的世界。
感恩:
感恩自己現在可以下得了廚房（不做飯，只洗碗），上得了廳堂，可以吃苦耐勞，也可以享受生活，好愜意的狀態，我生來就是享受生活的呀
专注欣赏+有意义的生活状态。
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