前几日总结的新生儿护理知识，反响还是不错的，征求各宝妈and准妈妈的意见，下面会更新一下关于产妇护理的知识，虽然不是最全面的，但是舟炬教育的小编已经尽力了，希望能帮助各位准妈妈，准婆婆，准外婆们，让你们迎接小生命到来之余不会手忙脚乱。
小编和母婴老师沟通护理知识也好激动哦
感觉又要学习好多知识了，呵呵呵
1、产妇做月子期间每天摄入的热量应该在3000卡左右，3000卡相当于每天摄入主食500克、肉类200克、鸡蛋75克、牛奶500毫升、豆腐100克、新鲜蔬菜600克、水果400克、烹调油35毫升、食盐小于6克。
2、月子餐每天应该是三正餐三辅餐，辅餐尽量以水果，汤羹为主。
3、产妇脉搏大多比较缓慢，约60~70次/分。
4、产妇呼吸多喂深慢，约14~16次/分。
5、产妇洗澡时室温应调节至26℃-28℃左右。产妇洗澡其水温应为39℃-41℃为宜，产妇洗澡每天一次即可。
6、产妇刷牙要用温水，每天1-2次，选用软毛牙刷轻柔地刷动。
7、经常梳头、洗头、洗脚、清洗会阴，勤换内衣裤，保持体肤的清洁。
8、洗澡用淋浴为宜，时间是6分钟。顺产2--3天后，剖腹产拆线后两天。室温25℃(夏天)左右,冬天35℃左右. 水温45℃。
9、正常分娩的产妇在生产后第二天可以下床走动。剖腹产3-4天下床活动，适当活动与合理的运动有助于产妇康复。但是要避免下蹲以及增加腹压的劳动。
10、肚子松弛：收腹带对于产后松弛腹肌的生理恢复、保持体形，都可起到极好的帮助。产妇束腰紧腹不得太紧。剖腹产，一般在手术后的七天内用腹带包裹腹部，这是促进伤口愈合的需要。但是，腹部拆线后就不宜长期用腹带。
11、分娩过程中产妇体力消耗很大，产后常感口渴，所以喝些红糖水并进食稀、软、清淡的半流食较好，24小时以后就可以恢复正常的饮食。
12、新妈由于刚刚生完小宝宝，又要进行母乳喂养，所以正确的护理乳房显得尤为重要，产后女性睡姿要正确，以仰卧为佳。
13、初次给孩子喂奶时，应先将乳头擦洗干净。每次喂奶前要洗净双手。哺乳后要清洗乳头，如有破损要及时治疗。
14、产后1-3天，恶露量多、颜色较红，以后颜色减淡，量少,10天后呈淡黄色，一般在4～6星期会完生消失;若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员。
15、一般来说，产妇护垫1包就足够了，大概10张。建议买1包产妇护理垫，然后再买几包平常用的卫生巾，因为在月子里可以用。
16、对于高龄产妇，产后都很虚弱，一定要吃些补血的食品，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。
17、乳房胀痛：用4个鸡蛋黄加大量盐，和得稠稠的，避开乳头和乳晕，敷在乳房上，敷5个小时洗掉，乳房结块就能化开一些，然后再喂孩子，用吸奶器吸，大概用了3天(每天1次)，就彻底好了。
18、下奶难：光喝汤不够，还得多喝水，醪糟鸡蛋好吃又发奶。水果里的水分也很丰富，如果怕水果寒凉，可以热一热或煮一煮再吃。
19、月子里早上醒来，手指麻木无力：用姜+桂圆壳煮水来泡手，效果很好，经常出现手指麻木无力的产妇可以使用。
20、生完宝宝出汗多，"虚热"表现，千万别贪图一时舒服而使自己受凉，特别要注意腰部保暖。
21、乳头皲裂：将亚麻油涂在产妇乳头上，这样即使被宝宝吃掉也很安全，而且见效快，两三天就好。
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