新疆老人名叫阿丽米罕.色依提，1886年出生，家里五世同堂。
她介绍的长寿秘诀: 自己从来不吃任何养生保健的药物，也不吃燕窝、虫草这些滋补的东西。她的秘诀就是粗茶淡饭和保持好的心情。老人所说的粗茶淡饭，包括一些常见的蔬菜、水果和少量的肉类。老人重视营养搭配，但这些食材绝不是高昂的保健品，而是最常见的食物而已。
说起心情，心态当然是保养身体非常重要的一个因素。老人常常去邻居家串门，说起家常来，老人的思路非常清晰。老人还介绍说，自己一生乐观、心宽，遇到什么事儿都开开心心去做，每天心情都特别好。这可能也是老人长寿的一个重要原因。
老人的生活智慧隐藏在她的心态中，凡事都有解决的办法，保持心态的平和最有利于健康！
长寿秘诀
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长寿秘诀
长寿秘诀
长寿秘诀
有人说，乐观是长寿的秘诀；有人说，运动是长寿的秘诀；有人说，修心养性是长寿的秘诀……在我看来，勤劳勤快才是长寿的秘...
上古天真论篇.长寿者养生秘诀
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世界上最好的“长寿药”就是：喝水、喝幽香谷岩茶、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这六样，最重要的是心理平衡。 水是“长...
美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁经过二十年的研究，总结出一些影响寿命的决定性因素，并发表新书《长寿工程...
钮文异 北京大学公共卫生学院社会医学与健康教育系教授 、本文受访专家之一 本文受访专家： 钮文异 北京大学公共卫生...
长寿偏方 点击蓝色字阅读
1、每天至少大笑5次； 2、找出你的7个优点； 3、每天尝试1件新鲜事； 4、遇事不顺数5下； 5、多向年轻人提问...
新疆老人名叫阿丽米罕.色依提，1886年出生，家里五世同堂。 她介绍的长寿秘诀: 自己从来不吃任何养生保...
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