时间：12月17号
萨提亚家庭治疗第一节课
如果水管堵住了，我们该怎么办呢？办法是疏通管道里的堵塞物。如果我们生活中遇到的问题，该怎么办呢？借鉴疏通水管
一、所有成员自由活动，走向一个人或者一个物说话，说变化，然后谈感受。
二、介绍新成员
三、回答三个问题。
（一）我是谁？
1.我是高老师的学生，爸爸妈妈的女儿，是孩子的妈妈，是丈夫的妻子，是公公婆婆的儿媳妇，弟弟的姐姐等等
2.我叫某某某，某某某是我
3.我是我自己，我是独一无二的
4.我有自己的家庭角色、社会角色，但更重要的，我就是我自己。
（二）在此生，你要什么？
1.自己快乐自信，希望孩子快乐自信
2.安稳
3.幸福，有信任感，社会认同感，有幸福的伴侣和家庭
4.我要高自尊，我要健康的身体，绽放自己，我好了，周围的人和事都好了。
5.有好的情绪，希望新的家庭和睦
6.健康快乐，父慈子孝，国家安定团结
7.拥有自由自在的精神
8.少发脾气，做定海神针
9.充盈绽放的生命，从容喜悦的心态
10.照顾好家庭
11.身体和心理都健康，做自己想做的事
（三）你的人生目的是什么？
1.散发自己的能量，奉献社会
2.不枉此生，不留遗憾，希望能留下点什么
3.教育好孩子，处理好各种关系
当我老了的时候，回忆时，我是微笑的
4.喜欢怎样爱
5.教好书，少留遗憾，扮演好各种角色
6.做自己力所能及的事
7.太多的失去，其实不是失去，追求精神的自由
8.让自己满意自己
9.过好每一天
10.养育好孩子，父母长寿，宁愿用自己的寿命给父母
11.成长自己，实现自己的人生价值
四、听了大家回答的三个问题感受
1.觉得大家说的感觉差不多，希望有健康、自由、快乐、幸福
2.每个人回答的三个问题，虽然有所不同，但每个人有每个人的中心
3.孩子以后的时间长着呢，好东西我也要吃，不能全部给孩子吃。
4.不要对孩子有那么多的内疚
五、你是否对大自然的一草一木一叶一花等等有感觉？
你是否感觉到爱与被爱？
你是否时常对生活有激情，有热情？
你是否知道自己买个阶段需要什么？
你是否能有意识的觉察自己的内心？
六、体验游戏：三个人，甲扮演我自己，乙扮演老公，丙扮演孩子，乙双手放在甲的肩膀上，丙双手放在乙的肩膀上。当我说自己的名字是感觉是轻松的，当时自己是妻子是妈妈时有压力，有责任感，甲说当老公的手放在自己肩膀上时，开始觉得温暖温馨，但后来压力大了，觉得好累呀。
七、高老师讲的知识点
1.做一个自尊、自主、自由、自在的人
2.聪明用头脑感受智慧，智慧用身心灵感受，智慧比聪明大
3.对世界的感知模式，分为等级模式和成长模式。
（1）等级模式：活成别人期待的样子，僵化的模式
（2）成长模式；通过多维度的角度看待问题，主要是四个纬度：关系、个体、事件、改变。萨提亚认为所有的关系都是平等的；每个个体都具有自我价值感，每个人都具有独特性，每个人都是可以被接纳的；一个结果，可以有几个原因，一个现象可能有个结果；改变是不可避免的，改变是重要的。
4.给孩子最好的礼物就是：父母相爱，不同阶段，要给孩子不同的爱。
九、收获：
1我要做我自己，做一个自尊自主自由自在的人
2期待后面的内容
3我好像没有什么收获
4改变以往的方式，用多维度看待问题
5将以往没有打开的心结打开了
6在这里思考啦三个问题
7做好自己
8怎样去爱
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