感知我们的世界

7月，我开始读一本新书---《萨提亚家庭治疗模式》。

（注：萨提亚（1916-1988），家庭治疗创始人，国际著名心理治疗师）。

第一章“感知我们的世界”中有一些值得深思和非常有价值的理论。

萨提亚通过大量的案例及治疗经验，提出了从系统的角度来帮助来访者解决家庭问题，同时她提出每个人生来就具备“积极生命的力量—生命力”，而治疗师的任务就是帮助人们找到人类共有的“智慧盒”，包括：价值感、希望、对自我的接纳、赋予自己力量的能力、担负责任和更多的抉择。

萨提亚通过研究和实验，建立了自己的“成长模式”，她提出：人们对于世界的感知方式有两种，即：等级模式和成长模式，而这两种模式又可以从四个方面加区评估：

1.如何定义一段关系

等级模式：支配--服从关系/人与人之间不平等/混淆角色与地位/孤立、恐惧、怨恨、不信任。

成长模式：人人平等/角色仅是在某一时刻某一特殊关系中作用/自我拥有、对他人尊重、充满爱。

思考：当面对父母、领导、老师、孩子。。。。。的时候，我们是不是在受支配—服从的“等级模式”驱使呢？各种标签、各种角色并不是我们自身，多重角色加身的我们，拥有“成长模式“的思维并指导我们行动，才是我们塑造自身、他人自我价值感提升的关键。

2.怎样定义一个人

等级模式：顺应--服从的个体，用外部的条件来衡量自己，活在别人的期待与对比中/焦虑、抑郁，迷失自我，忽视个体差异。

成长模式：有能力通过外部的力量来定义自己/尊重、合作、清晰的表达感受，接纳差异。

思考：看到自己的独特性、激发与生俱来的生命力，不必用“他人的准则”来定义自身，看到人与人之间的相似，更好的合作；接纳差异，共同成长。

3.怎样定义一个事件

等级模式：事件A以一种线性的，因果效应的方式引发事件B/否认自己的经历和体验，以便接受来自权威的看法。

成长模式：任何事件都由很多变量和事件叠加的结果/每件事情往往存在许多的解决方式，我们可以利用自己的标准选择恰当的方法。

思考：在外界事件的刺激和反应之间，存在多种可能的选择，在人与事件之间的互动系统中，需要不带任何评价或是责备的寻找联系，从而做出选择，并对选择的结果负责。

4.对于改变的态度。

等级模式：维持现状，不喜欢改变/只能用对与错来评判改变/安全感来自僵化不变的环境。

成长模式：接受和欢迎改变，未知的领域是挑战也是机遇/安全感基于信心而非基于熟悉感。

思考：从自身开始改变，哪怕是很小的事情。

我们感知世界的方式首先在家庭中形成它的雏形。父亲，母亲，孩子形成的基本三角关系中，孩子既是媒介，也是改变的体现者。

孩子如何适应/应对外部的环境变化，很大程度上取决于那两个成为父母的人。

固定的思维、应击反应、习惯判断，休眠于熟悉的环境中，这些竖起的墙，会将一个人与鲜活蓬勃的生命力的距离越拉越远，只有将爱、信心、合作、改变的信念注入我们的意识，不断强化、实践，我们才能使自己得已成长，从而有能力带动身边的环境发展为和谐、幸福。