人类的艰难和困苦可以剥夺人类的其他一切，但唯独剥夺不了人类最后的一点自由，即人类无论在何种境况下都有选择处事态度的自由和选择自己行为方式的自由。面对困难和挑战，你的态度决定胜负！而我们应选择怎样的处世态度和行为方式？《思维的囚徒》给出了答案和具体方法。
《思维的囚徒》的作者师从《活出生命的意义》的作者维克多·弗兰克尔，是《活出生命的意义》的实操版。维克多·弗兰克尔在纳粹集中营里悟出了生命的意义，并依靠这种力量活了下来，他用自己的亲身经历告诉我们，不要作茧自缚，要勇于走出“思维的囚牢”，选择积极的心态，获得最终的自由。他的两位学生借助弗兰克尔的智慧，界定出寻找生命意义的七大原则，帮助人们找到生活和工作中的意义。
原则1 自由地选择你的态度
每个人的内心都有一个集中营，大门上悬挂着一把锁，钥匙就藏在集中营的某一个角落。你是选择积极寻找并且坚信一定会找到这把钥匙，还是选择放弃寻找等待末日的来临？选择权决定在我们自己手上，并且我们要对自己的选择负责。生活是一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。当挑战和灾难来临时，与其无谓的哭泣和自怜，不如拿张纸坐下来，认真写出这件事情可能带给你的十大积极结果，从中找到应对的办法，改变消极的态度。正如超人的扮演者里夫在自传《我还是我》中说的：“英雄也是普通人，只不过他们在遇到巨大的困难时，总能找到力量坚持不懈，忍耐到底。”
原则2 实现有意义的目标
一个人如果能意识到，他对深情等候他的人或一件未完成的工作负有不可推卸的责任，那么他就永远不会浪费自己的生命。他知道自己“为什么”而存在，因此为了知道“如何”更好的生存，他能承受一切。心有多大，舞台就有多大。生活和工作中总有那么一个人，或是一个目标在支撑我们勇敢的面对一切挑战和困难。最有目标和意义感的，莫过于母亲。女本柔弱，为母则刚。这个孩子可能是某一个人，也可能是某一件事、某一个动物、某一个目标。为了让他（它）健康长大，我们可以忍辱负重却丝毫不觉得艰难痛苦。
原则3 发现生命瞬间的意义
要像获得了第二次生命那样去生活，要像第一次犯错那样大胆去做。老话说，过去的时光都是最美好的。回顾过去，那些我们曾以为再也过不去的坎都过去了，那些痛苦的时刻，磨练了我们的意志、增长了我们的见识、提高了我们的能力，最终让我们成长的更加勇敢和坚强。而现在你所经历的痛苦和磨难，终将会过去，终将会记录在你人生的回忆录上。你的墓志铭上会写什么？这是一个生活的勇士还是生活的懦夫？
原则4 千万不要违心做事
恐惧往往会使害怕的事情变成真的。你有没有过这样的经历，越想做好一件事情，越是努力，结果反倒越糟糕？身为妈妈，我常会发现，越想让孩子怎样，孩子最终越事与愿违。因为太渴望，行为很容易变形，不知不觉就忘记了初心。《小舍得》中田雨岚为了让孩子学习成绩好，做出各种匪夷所思的事情，最终逼疯了孩子。清华北大的学霸们，经常会说，父母给予我充分的自由和空间，让我自由成长，寻找爱好。当你极度渴望某件事情时，不要焦虑，不如想象最糟糕的结果是什么？当你发现最糟糕的结果其实也不是没有出路时，你的心态会不会好一点？深呼吸，放轻松，千万不要违心做事。
原则5 从远处审视自己
幽默是使自己与困难保持距离的最好办法。在你还没有应对困难的合适的办法时，不妨尝试自我分离，从远处审视自己。曾经要面对一场考试，边工作边备考，每一点的工作之余都被我用来学习，我常常想，等我考完了，我可以跟大家炫耀，我曾经经历过一段最痛苦的备考时光，或许成绩不好，但是作为三十多岁的全职宝妈来说，敢于开始并坚持到了最后，就值得我炫耀。或许，你也可以尝试让未来的自己来评价此刻的你。
原则6 改变你的关注焦
我们不可避免的会遇到压力很大的时刻，比起放弃，作者建议我们尝试一种“精神旅行联系”的减反省法。简单的说，就是想点别的能够让你放松下来的事，比如想象去某个地方旅行，或是一餐美食，让你的精神放松下来。不要过度的关注自己的感受，把自己陷入自怨自怜中不可自拔，想点别的，走出自己的思维囚牢，事情也许没那么糟糕。
原则7 要敢于超越自己
不要把成功作为自己的目标。你越把成功当作自己的人生目标，越想成功，往往越有可能与成功失之交臂。因为成功与幸福一样，可遇而不可求。成功必须而且也只能随着其他事情一起出现。成功是一个人献身于比自己更伟大的事业所产生的意想不到的结果，或者说是一个人服从自身之外的其他人时附带产生的结果。幸福一定会出现，成功也是如此。你要顺其自然，成功就会在你不在意他的时候出现。而你要做的是，不忘初心，坚持做对的事情，比如无私奉献、宽以待人、团结互助、不断超越自己。
人生苦难重重，每一个人的人生都不是一片坦途，重要的是你选择的态度和做出的行动。与别人建立有意义的联系（O），对从事的工作要有崇高的目标（P），用积极的态度拥抱生活（A）,利用OPA原则，找到人生的意义，认真做自己，活出自己的精彩。
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