小寒

大寒、小寒，是一年中最冷的时节。小寒，听名字应该比大寒略暖和些。而我国的气象观测资料却表明，小寒冷于大寒。可以说小寒是全年24节气中最冷的节气。民间有种说法：“冷在三九”，而三九正是在小寒的节气里。

小寒养生，当把握一个总的原则：勿扰乎阳。要养阴，让阳气很劲向下闭藏。

小寒养藏

按天地规律，热则浮，寒则藏。越热越浮，越寒越藏。所以说，一年之中，小寒时节是最需要养藏的时候。小寒藏的越深，人体的阳气圆运动就越大越圆，来年春天生发就越有力气，那么整个一年人也就越健康。

反之，若小寒失藏，阳气外泄，那么，一年的人体阳气圆运动就会变小变弱，来年春天的生发就无力，甚至阳气过度升浮，导致一年体弱多病。