本周继续思考“进取型人格”。
因为自己的表现型人格习惯实在太根深蒂固了，二十多年来不自知的被它控制，即便如今知道了表现型人格对自己成长的遏制，依然无法完全养成进取型的新习惯，形成新的思维行为方式比想象中要困难。
听了一位老师对成长型思维的论述，有一点启发了我：表现型人格在事情不顺利或者遇到困难的时候，首先关注的不是如何调整做法去进行新的尝试，而是开始担心：我是怎么了，别人会怎么看我，这下糟了，形象受到损害了，我到底是怎么了……
这种自我关注最大的错误在于：不具体也无法衡量，同时让自己变得紧张效率低下。像是自己跟自己较劲又没有什么产出的游戏。
我怎么了？是好还是坏……根本没有标准，还不如关注这个任务哪里做错了，当时的做法哪里需要改进，下次改进的做法应该怎么做……
一旦事情出错，表现型人格想通过修正自身修正自我来纠正这个事情，但是这个修正不落实到具体做法上面就是自我内耗。对了就是对了，错了就是错了，事情已经发生，已经无法改变，能改变的就是当下的选择以及接下来的做法。把矛头指向自己，是要干什么呢，除了让自己感到后悔和难受之外，对事情的变好有一点帮助吗？并没有。
人都是通过和环境的互动去成长的，和别人的互动来建立关系，如果不去付出行动切实的改善已有做法，自己在心中默念一百遍自己要变好都没有用，或者追溯到二十年前的童年阴影也没有用，人的信心和能力都是通过和外界互动建立的，所以单是去关注“自己的内在”只会让自己更加紧张，对于事情的更好推进于事无补。
而这样的关注自我的习惯，来自自我深深的不认同。自己不喜欢自己，不满意现在的生活，对过去充满内疚和悔恨，甚至有时候觉得自己存在就是个错误……如果把焦点始终对准自己，就会形成恶循环，像是一脚踩刹车一脚踩油门的车子，没有移动距离却满车冒烟大量耗油，如同我们把自己宝贵的体力脑力注意力都放在了探索无尽头又虚无缥缈的脑袋里跟随情绪产生的念头。
那如何才能重新建立自我价值，慢慢收集自信，养成更好的做事情习惯呢？
首先，得明白，你是不能不要并且痛恨这个“自己”的。这个内心里淘气的自己，会冲动的浪费时间的自己，也是能带给你力量，帮助你建立自信心的最大资源。如果你不满意这个自己，他也没有地方可以去，只能在你体内委屈的掉眼泪（在心里），不如对他好一点，接纳他，和他成为并肩作战的战友，不要总是挑剔，批评，还要真诚的对他，给他时间和空间去成长和犯错，做出成绩一定要真诚的赞美他。
其次，任何技能都是通过练习积累，如果你把注意力始终聚焦要完成的重要任务以及如何改进完成任务的做法，你最终一定会顺利的完成一个个困难而有价值的任务，这个过程中能力也在不断提升，等能力越来与强大，你会受到更多正反馈和认可，到时候你会更加喜欢自己更加有自信，正循环就出现了。
我们的“自我”是一个力大无比又任性的小孩，多哄哄他，不要总是批评恐吓和威胁，想办法让他始终保持快乐，你会发现自己会如此高效，有了这个 内心强大又情绪化的“自己”的帮助，实现任何目标都会前所未有的充满信心和行动力。
网友评论