【0731晨读感悟】我的“深度工作”时间我做主

作为一个全职妈妈，我的主要工作就是照顾好孩子，但从辞职的那天我就告诉自己一定不能因自由散漫放弃自我，而是利用这段时间一边带孩子一边学习自我升级。

2017年4月就在我彷徨茫然的时候遇到了猫叔小灶群，跟着剽悍晨读坚持了差不多一个月的晨读感悟，也是那段时间每天烧脑输出让我感觉到自己内容储存量太少，之后断更了两个月制定了读书计划，7月份小灶群开营之后继续跟着写晨读感悟，每天两个多小时的思考输出时间变成了我自己“深度工作”阶段。

像我这种24小时全天陪娃的宝妈来说，看似时间很多，但因为大多数时间都被“熊孩子”吃喝拉撒玩占据，如果不能合理规划，有效利用，自我“深度工作”的时间连续性不能保证。

最开始的阶段确实被自己的无计划打乱过阵脚，早上早起的时间，完成一半就得去做早饭干家务。白天趁孩子自己游戏时，一边眼睛盯着一边思考输出，通常都在中途被孩子打断。晚上趁韩先生下班陪孩子时间赶紧躲进卧室打开电脑，结果是每次还没写完就该给孩子洗漱哄睡讲故事。

就这样在被无数次打断不能专注完成以后，我瞄准孩子白天午睡时段（偶尔有事需做出调整，比如今天），才能独享一伙还算长的自我时间，一心一意地完成每日输出，有所牺牲的是得放弃自己午休时间。舍此顾彼，为自己喜欢而坚持的事情就值得。

之前听《叶武斌时间管理100讲》有推荐25分钟番茄工作法，即专注工作25分钟就是一个番茄钟，工作开始前初步计划好每项任务需要几个番茄钟。每完成1个番茄钟，短休息5分钟，完成4个番茄钟长休息15分钟，如果每天可以完成8-12个番茄钟就是高效的一天。

还有吃青蛙的方法，每天选出三件最重要的事情作为你的三只青蛙，先吃掉那只最丑的青蛙（最困难，你最不愿意做的事情）能保证你一整天工作的高效率。

设定软时限，设定时限就是做时间预算，给所有的项目和任务都设定最后期限，并把它们写下来。

总之，想要做好时间管理保证好自己的“深度时间”方法很多，只是每个人根据自己的实际情况自我调整，选择自己最适合的方法抵御干扰，科学规划，才会拥有更多专注时间。