日更七

这几天开始读一本关于如何摆脱焦虑的书。

放眼周围，亲朋好友，好多人都被焦虑情绪困扰着，尤其是最近，静默、居家，我也不禁焦虑起来。

2022年已经接近尾声，而我仅仅工作了三个月，又开始居家。虽然每天也把自己的生活填得满满的，但是越是这样忙越是感觉乱，思绪乱，生活乱，没有一种有序而规律的生活。想起什么做什么，做了这个又想起另一个，于是，无休无止地忙碌，到晚上躺在床上，发现自己很累，但是回顾一下，又发现自己好像并没有做什么，浑浑噩噩，一天天就这样过去了。

午夜梦回，总是后悔时间就这样浪费了，咬牙切齿地发誓，明天开始一定要给自己做好规划，让每一天都不虚度，但是第二天依然如此，周而复始，循环往复。焦虑也由此产生，并逐渐漫延。

总结一下，这样的情形持续近三年了。我觉得自己真的需要做出改变了。

百无聊赖的时候读书，郁闷的时候读书，焦虑的时候读书。让书籍充斥我的生活，抚慰我焦躁不安的心灵。既然大环境如此，这样的遭遇也并非我一个人在经历，那么就要学会放下，从内心真正地放下。

这几年因为焦虑紧张，我已经感觉到身体有了一些不适应，所以改变势在必行了。

改变要从此刻开始，不是明天也不是将来 。