已经连续四个月基本上每天无所事事地熬到十二点一点两点睡觉了。怎么也戒不掉这个最伤害身体的习惯。无论第二天再怎么立flag，还是戒不掉。
昨天询问一个每天八九点睡的小伙伴怎么早睡，她说她每天夜里三点多醒，第二天八点多就困到不行了。所以我昨天强迫自己早点睡觉，八点躺在床上，玩了会儿手机看了会书，睡的时候九点多。夜里三点半醒一次，醒了强迫自己接着睡，五点多又醒一次，最后六点半闹钟响了才起床。
这样睡一个大觉之后，早起心情也很愉悦，不过神奇的是，这样睡之后反而更想睡了，所以今天又九点躺在床了，争取九点半入睡。
反正无所事事，不如多多睡觉。没事儿就睡觉，有事儿也睡觉，睡觉是最佳的修复方式。我要爱上睡觉。
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本文标题：调整作息
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