昨天听完了艾力在一块听听的讲座《如何巧用时间管理，赚到10倍的人生》，这么一个跟自己同龄的年轻人，新东方金牌讲师，畅销书作者，主持人，翻译，他说自己的核心技能是英语，如何获得一门核心技能，得益于一套系统的时间管理办法。越来越发现，凡是在某些领域获得成就的人，基础都是有一套自己成熟的时间管理方案。像李笑来老师写的《和时间做朋友》，如何做好时间管理，最近也有一些自己的理解。
首先需要一个燃点
时间管理是一整套的系统，并非一下就能做到，需要有一个过程，一段时间的调整，改进，最终找到最适合自己的，但是首先做这件事情需要一个契机，一个动机，就像点着了自己一样，让自己突然有了无限的动力来支持自己做这件事情
动机有时候是源于和他人的对比
往往触动我们的是跟那些自己有关系的人，昨天听艾力的音频，马上去百度查了一个他的资料，发现竟然和自己同龄！在看看那么多闪亮的标签，主持人，姓东方讲师，翻译，奇葩说选手，和自己同龄的年轻人通过合理的方法，持续的进步，达到了很多人一生都无法企及的成就。一对比，瞬间燃起来了。
也许是源于自己的目标
有太多的事情，是可以通过持续的训练，就可以超越绝大多数人的，没有运气在里边，没有偶然性，每天都能感受到比昨日的进步，比如，学习英语，这是一件确定的一定可以给自己带来巨大收益的事情，只需要持续的做，比如坚持跑步锻炼，比如网上流传着两个60岁老人的对比照片，一个是健美教练，身体健硕，一个瘦骨嶙峋，只要持续的锻炼，每个人都可以有好身材，这是一个几乎零风险的事情。
其实还可能源于恐惧
很早之前听过阿芙精油老板雕爷说过一句话，等你到35岁的时候，依然在找工作，依然没有猎头过来挖你，那你真的就只能把希望寄托到自己的蛋上面了，听完之后，毛骨悚然，时间如流水，逝去之后才发现真的过的很快，如果不通过一些方式，调整自己对时间的把握，这个结果终有一天会到来。
学会克制
以前我每天都会花很长时间来玩游戏，kill time，打发时间，时间多的不知道如何去使用，玩游戏有很多很多的益处，比如，开发大脑，提高创新能力，而且随着VR，AR游戏的进步，游戏可能是未来人人都要接触的事物。
但是玩游戏的前提是对时间的掌控能力，自己得确信这是在娱乐自己的身心，而不是在单纯消磨时光，在自己没有很好的时间规划能力，以及自控力的时候，玩游戏很可能会成为一个逃避现实的避难所，逃避压力，转移注意力的一个方式，在游戏的世界里，你会发现与时间脱离了，就像以前的自己，玩游戏的时候，脾气很急躁，易怒，而且在玩的正起劲的时候，来一个电话，会非常的痛苦，如果没有克制的能力，那就最好不要开始。
再比如说暴饮暴食，都说减轻体重是管住嘴，迈开腿，其实管住嘴比迈开腿要更重要，拿自己举例子，自从开始注意饮食，每次吃到饱，而不是吃撑，晚饭少吃，早饭中午饭正常吃在两个月的时间，已经瘦了15斤。现在142斤，而且是在没有刻意要减肥的前提下，少吃的原因是因为，第一天晚上吃饭，晚上睡觉会很不舒服，甚至是做噩梦，因为胃部一直在工作。已经感受到了暴饮暴食的坏处，学会克制是时间规划的前提条件，不然欲望会拖垮自己的生活。
养成习惯
一个良好的生活工作状态，是由一个又一个良好的习惯组成的。
最近慢慢养成了早起的习惯，也体会到了早起带给我的好处，早起的时候是自己最不被打扰的时间，没有短信，微信，可以自己一个人坐在书房里，静静的思考，可以去读英语，也可以看看得到上的文章，写一写东西，可以看会书，可以回顾总结下昨天的一天，回顾下过去。最后发现，自己起的越来越早，因为早起想做的事情太多了，这两个小时思考的时间可能抵得上平时的一天。比如现在写的这篇文章，就是用早起的时间来整理思路，列举框架，然后用碎片时间完成剩下的填充写作。
最近开始跑步了，昨天看了艾力的讲座，越来越感觉到，似乎早起，每天运动，似乎是一个现在获得成就的基础条件。像李笑来，吴军，都是早起，运动的践行者，既然牛人都这么做，自己为什么不去尝试一下？
当然还有很多的习惯，一段时间是养成一个习惯，21天养成，44天巩固，如果能坚持67天，这个习惯就会伴随你的一生，你也会体验到习惯带给自己的巨大改变
还有一些习惯，背单词，学英语，以及一些其他新的技能和习惯，比如，每天阅读，每天听TED讲座，每天写得到留言，每天阅读区块链相关的东西，正在慢慢的调整加入到自己的生活中。我相信随着这些习惯的养成，一定会给自己带来巨大的收获。
善用工具
时间管理的第一步是记录时间，我现在做的是每天晚上将自己一天所做的事情记录在本子上。
准备尝试用一下艾力的34枚金币法来记录下自己的时间，知道自己每天都把时间用在哪些地方了， 才能知道自己应该在哪些地方进行调整，压缩时间，产生更多的效率
推荐一个我在用的app，“myweek”。把自己的事情列在表上，时间一到会自动提醒，对自己也是一个督促作用。
反馈机制，学会运用反馈在督促自己，比如早起我每天会发朋友圈打卡，当你持续做一件事情的时候，一定会受到朋友圈的关注，也一定会收到他们的鼓励，而且昨天发现，艾力组织了一个‘21天早起团’，坚持到了21天，就会得到一本艾力送的书籍。这本身也是一种动力呀~
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