69避免痛苦

痛苦，分精神上的痛苦与肉体之痛。肉体上的痛一般源自意外损伤或者身体病痛，带有一定的偶然性和必然性，通常与你的生活环境与生活方式有关，意外损伤无规律可寻，平时稳重些，出门小心，与有可能存在伤害的物，保持足够安全的距离。

与人不产生恶意互动，对别人礼让为主。

身体上主要是饮食习惯，预防。适当运动，保持情绪状态的积极乐观，心灵平静，少计较，不生气。

“祸从口出，病从口入。”老话精简。

精神上的痛苦是因为失去，有求，求之不得。主要是一种欲念无法满足，又放不下。

痛苦一旦出现，我们首先要找到原因，或看成教训，警醒自我：命运遭遇这苦难，是在提醒你去作修正。存感激之情，战胜它。没有什么是过不去的，或者以时间疗之，或者以毅力治之。

还有最有效的解决方法是去施予，去付出。因为施予，不但带给别人帮助，还放松了自我的执着之心。放下执念，人就轻松。感恩产生爱，爱带来快乐，快乐在，痛苦就无法留存。

如果一个人从不认可你，老是针对你，跟你唱反调，你说什么他都是反对的，你会喜欢这样的人吗？估计不会，你还可能会讨厌他。如果有一个人，你做什么他都觉得是对的，总是认可你的观点，总能跟你产生共鸣，你会开心吧，不会讨厌他，对不对？

如果你在一所房子里面，不允许出来，但你不愿意在这里，你只想逃离，那么这所房子对你来说，就是地狱，只会带给你痛苦；如果你接受这里，非常喜欢待在这房子里面，根本不愿意出去，那么这所房子对于你来说，就是天堂。

房子还是那所房子，不一样的是你的喜恶思想，带给你不同的感受。

反对带来的是痛苦，接受带来的是愉悦。

这就是为什么我们要修炼接受一切的心态。那都是为了让我们自己好受，避免痛苦。

世上万物只能使用，或者某段时间伴随，不能真正拥有，无所谓得失，影响你的，永远是你自己的思想观念态度。