近来很多人都有自己的读书计划，比如一年读100本书。
但，仔细算一下，一年365天，52周，平均一周2本才能达到一年100本。难吗？
难，比如我。
比较难，比如你。
不难，比如他。
那我和你怎样做到他能做到的事？对，那就是掌握方法。
一，改变阅读习惯。
许多人有“默读”的习惯。虽然眼睛看书是从左至右一行一行扫描，但由于我们下意识地在心里“默读”词语，使眼睛经常性地在各个词语上面“聚焦”停留。实验数据证明，眼睛聚焦一次，至少需要四分之一秒。积少成多就拖慢了阅读速度。
二，其实我们只要扫描句子，不论词语顺序错乱也不会影响我们对意思的理解。就是说我们读书的时候要经常练习“跳读”。从一行跳到另一行。有时候可以返回来再读。
三，选择性的读，即“选读”。当我们拿到一本书的时候，我们首先浏览这本书的目录，找出自己感兴趣的部分先读、细读。觉得不重要的无关紧要的章节就稍微浏览或者不读。
四，读完一本书之后。自己在头脑里回味。产生一副架构图，如思维导图。或者做读书笔记。用自己的语句概括书的主要内容。分享。讲给别人听。复述。
总结影响阅读速度的原因有哪些：
1、注意力分散
2、逐字阅读
3、默读/心读
那么针对原因，练习“一目十行”的快速阅读方法如下：
1. 借助辅助工具。
比方说我们可以用手指“点”到书页上面的任意位置，然后用我们的眼睛跟随我们手指跳动阅读。
加快速度，用手指从书页上的一个位置“滑”到另外一个位置。同样用我们的眼睛跟随阅读。
这样可以提高注意力。
2.3-2-1训练法
①、找一段从未读过的段落，先花3分钟时间进行阅读，3分钟结束后，在结束点做好标记。
②、再缩短时间用2分钟时间，看能否完成刚才的阅读内容。
③、再试试用一分钟读完。
在我们练习过程中暂且不考虑理解上的问题。
这样，我们的眼睛在字行中的停留时间缩小，使我们无暇默读。
3.与3-2-1训练法原理相同的训练法叫做2-2-2，要求单位时间内容（2分钟），不断加倍阅读量。2分钟500字，2分钟1000字，2分钟1500字。
我们练习的时候归练习，阅读的时候归阅读。练习到一定的程度，阅读速度自然会提上去。不是非得要求我们阅读书的时候按照练习的方法去阅读，这样一开始会让人觉得很痛苦。
除了以上练习方法，“番茄工作法”也是不错的，平时时间不是很充裕的话就给自己定一个番茄时间（25分钟），一个番茄时间内专注于阅读，避免外界打扰，养成良好的”抗干扰“的阅读习惯。
最后我要说的是，我们阅读的最终目的是有所收获，而不是刷书，不要一味追求速度，理解吸收并做“输出“才算读了一本书。大家觉得对吗？
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